소화를 돕고 팽창을 줄임으로써 위를 평평하게하는 데 도움이되는 다양한 천연 허브 티가 다양합니다. 녹차, 페퍼민트 차, 생강차와 같은 차류는 모든 천연 허브 차를 사용하여 위장을 평평하게하려는 사람들에게 최고의 선택입니다.
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녹차
녹차는 수세기 동안 원치 않는 독소를 정화하고 소화를 돕기 위해 사용되었습니다. 최근 몇 년 동안 녹차가 실제로 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 제안되었습니다. 메릴랜드 대학교 (University of Maryland)는 녹차를 섭취하면 신체가 신진 대사를 가속화하고 지방을 태울 수 있다고 제안합니다. 당신이 당신의 위를 평평하게하는 것을 돕기 위해 녹차를 사용하고 싶다면, 하루에 단맛을 들이지 않은 녹차를 최소한 3 컵 소비하는 것을 목표로 삼으십시오.
박하 차
박하 차는 소화를 돕고 팽창을 줄일 수 있습니다. bloating은 귀하의 위장이 더 큰 것처럼 보이게 만들 수 있으므로, 박하 차를 마시면 위장을 더 편하게 해줍니다. 매 식사 후 박하 차를 마 십니다. 무가당화된 유기 박하 차는 더해지는 박하 차보다 효과적입니다.
진저 차
진저는 소화 보조제이기도합니다. 그것은 원하지 않는 독소의 몸을 정화하는 것을 돕고 위 팽창을 감소시킵니다. 생강차를 마셔서 최상의 결과를 얻으려면 신선한 생강 뿌리로 만드는 것이 가장 좋습니다. 생강 뿌리를 씻고 껍질을 벗겨 작은 조각으로 자르고 따뜻한 물에 10 분간 끓으십시오. 이제 뜨거운 물을 여과기에 붓고 단맛이없는 차를 마 십니다. 식사 후 하루에 세 번씩이 것을 마시는 것을 목표로하십시오.
레몬 차
레몬은 시스템을 정화하고 팽창을 줄이는 데 좋습니다. 따라서 위를 평평하게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전체 레몬을 끓는 뜨거운 물 한잔에 짜서 유기농 꿀을 마시면됩니다. 다시 한번, 최상의 결과를 얻으려면 이것을 하루에 세 번 마 십니다.
