특히 오늘날 밀레 니얼 세대의 기술 중독이 증가함에 따라 소셜 미디어에 대한 우리의 모든 상호 작용이 정신 건강 연구자들의 초점이되었습니다. 지금까지 결과는 좋지 않았습니다.
여러 연구에 따르면 Instagram과 Facebook에 묘사 된 행복한 삶과 행복한 삶을 비교하면 자존감과 삶의 만족도가 낮아져 외롭고 불안하며 우울해집니다. 그리고 Reddit과 Twitter는 트롤이 온라인 괴롭힘으로 로밍하는 독성 환경으로 알려져 있습니다.
그러나 소셜 미디어는 낯선 사람들 사이에서 지원 시스템으로 기능 할 수 있기 때문에 나쁘지 않습니다.
우리는 모두 인터넷을 통해 사람의 자폐아를위한 단종 된 테이프를 찾는 것과 같이 누군가를 돕기 위해 서로 붕대를 감는 전 세계 사람들의 가슴 아픈 이야기를 보았습니다. 이 커플의 바이러스 성 하이킹 제안이나 다른 남자가 남자 친구에게 여자 친구를 요구하는 기발한 방식으로 인류에 대한 우리의 믿음을 회복시키는 멋진 이야기도 있습니다. 한 연구에 따르면 인스 타 그램만큼 온라인 커뮤니티의 지원을 받으면 체력 목표를 달성하는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다.
이 달에 의학 인터넷 연구 저널 (Journal of Medical Internet Research) 에 발표 된 연구 에 따르면 일부 하위 조직은 실제로 사람들이 우울증과 다른 정신 건강 문제와 싸우는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 유타 대학교 연구진은 r / 우울증, r / 양극, r / 정신 분열증, r / loseit (체중 감량에 중점을 둔 하위 reddit), r / 행복, r / 보디 빌딩 5 개의 하위 레딧에서 활동 회원이 작성한 2 백만 건 이상의 게시물을 분석했습니다. 2007 년 10 월에서 2015 년 5 월 사이에 작성되었습니다.
r / 행복 및 r / 보디 빌딩 하위 레딧에 비해 r / 우울증, r / 바이폴라 및 r / 정신 분열증 하위 레딧에는 훨씬 더 부정적인 언어가 포함되어 있으며 사용자는 자신의 생각과 감정을 표현하기가 더 어려워 보입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 그들은 회원들이 점점 좋아지고 자신의 감정을 표현하는 것처럼 보였고 부정적인 언어의 감소를 주목했습니다.
"우리의 결과는 또한 이러한 플랫폼에 참여하면 회원의 서면 의사 소통을 향상시킬 수있는 가능성이 있음을 시사합니다." "다른 우울한 사람들과의 장기간의 상호 작용에도 불구하고, r / 우울증 회원들의 감정 상태는 더 긍정적 인 것으로 밝혀졌다."
이것이 왜 그런지 쉽게 알 수 있습니다. 정신 건강 문제로 어려움을 겪고있는 사람들을 위해 많은 IRL 지원 그룹이 존재하지만, 사회적 불안, 외상 또는 심지어 자존감이 낮은 사람들은 인터넷의 상대적 안전보다 대중에게 자신을 표현하는 것이 더 어려울 수 있습니다. 계속해서 글을 올리면서 감정을 말로 표현하는 능력을 키 웁니다. 말할 것도없이, 때때로 흩어져있는 것처럼, 레딧조차도 누군가가 힘든 시간을 겪을 수 있도록 도와 줄 수있는 낯선 사람들의 지원을 제공 할 가능성이 있습니다. 우리는 "70 파운드의 무게와 슬픔"을 잃어 Reddit에 바이러스에 걸린 사람에 대해 직접 썼을 때 그 사실을 목격했습니다. 사용자들은 그를 칭찬하면서 화려했으며 심지어 디즈니 왕자처럼 보였다고 말했습니다.
감정적으로 어려움을 겪고 있다면 특정 하위 조직에서 도움을 구하는 것이 좋지 않은 방법이 아닐 수 있습니다. 그리고 슬픔을 때리는 것에 대한 더 많은 영감과 지침을 얻으려면 Dwayne Johnson이 그의 Crippling Depression을 극복 한 방법을 확인하십시오.
Diana Bruk Diana는 성별과 관계, 현대적인 데이트 트렌드, 건강과 건강에 관한 글을 쓰는 편집장입니다.