올림픽은 공식적으로 그리스에서 776 년에 공식적으로 시작되었습니다. 스포츠의 수가 제한되어 있지만 운동 선수는 다양한 연습 방법에 참여했습니다. 그들의 스포츠, 전설적인 Milton of Milton (Milton of Croton)이 종아리가 될 때까지 매일 송아지 오버 헤드를 들었습니다. 훈련의 실제 기록은 다소 제한적이지만, 연구자들은 초기 그리스 운동 선수들이 어떻게 훈련되었는지에 대해 약간의 지식을 가지고 있습니다.
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트레이닝
운동 선수들은 일반적으로 xystos라는 스포츠를 위해 특정 체육관에서 훈련을 받았으며, 이들은 이전 챔피언들에 의해 자주 코칭되었습니다. 대다수의 훈련은 스포츠의 기술을 연습하는 것으로 구성되었습니다. 복싱과 레슬링에서 어느 쪽도 체중 클래스를 특징으로하지 않았지만, 대부분의 시간은 스파링과 격투에 소비되었습니다. 격렬하고 눈가림 만이 금지 된 격투 대회에서 많은 시간을 보냈지 만보다 온화한 방법으로 보냈습니다.
비특이적 훈련
운동 선수가 건강 상태를 유지하는 방법 중 하나는 일상 생활을 통해서였다. 모든 것이 수작업으로 진행 되었기 때문에 운동에 의해 수행 된 육체 노동의 양은 일반적으로 우수한 오프 시즌 컨디셔닝 프로그램으로 사용되었습니다. 전투 대회, 전차 경주를 포함한 경주 또는 창 던지기 대회와 같은 다양한 행사에서 경쟁 한 많은 선수들이 군대의 적극적인 회원이었고 대부분의 훈련은 사실상 전투 적이었다. hoplitodromos는 콘테스트가 헬멧, 그레이브 및 방패로 구성된 갑옷을 착용 한 발 레이스였습니다.
훈련 과정에서 운동 선수는 보통 체중 운동과 곡예를 통해 신체 훈련에 많은 시간을 할애하지만 시간도 훈련에 소비되었습니다. palaestra, 또는 고대 그리스어 레슬링 학교, 무거운 가방과 같은 장비를 갖춘 객실뿐만 아니라 청소년 교육은 일각 교육의 일환으로 그리스의 이상을 배웠습니다 교육을위한 방을 특징. "마음과 몸과 정신"의 개념은 고대 운동 선수들에게 단지 슬로건이 아니며, 그것은 삶의 방식이었습니다.
추가 교육
