축구 선수의 발목 통증은 대개 축구 선수 부상의 약 20 %를 차지하는 염좌 후 발생합니다. 소아과 의사 Chris G. Koutures와 Andrew J. M. Gregory는 "Pediatrics"저널에서 발목 부상은 청소년 선수 중 가장 흔한 부상이며 부상자의 16 ~ 29 %를 차지한다고보고했습니다. 고통은 발목의 인대에 힘을 가하는 신체의 방법입니다. 발목 골절은 덜 일반적입니다. 남아공의 아마추어 축구 선수에 대한 연구에서 3 년 반 동안 두 번의 발목 골절과 37 개의 발목 염좌가 발견되었습니다.
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발목 해부학
발목 관절은 경골과 비골의 끝 부분, 두 개의 뼈뼈 및 거골로 구성됩니다. 두꺼운 고무 밴드와 비슷한 일련의 인대가 뼈를 함께 묶어줍니다. 염좌는 인대가 늘어나거나 부분적으로 또는 완전히 찢어지는 것을 포함합니다. 발목 관절은 발가락이 발등을 가리키고, 발목 굴곡이라고 불리는 동작을하며, 발꿈치는 발바닥 굴곡에서 아래를 향하게합니다. 후자는 신발의 끈에서 강력한 축구를 걷어내는 데 필수적입니다. 발목 관절의 아래에는 볼 및 소켓 관절이 있으며,이 관절은 내향 및 외향 운동을 허용합니다. 각각 내향 및 외전이라고합니다. 대부분의 축구 발목 염좌는 발목과 발이 안쪽으로 움직일 때 발생합니다.
위험 요소
상대방의 태클에 의한 발목 부상으로 축구의 국제 운영기구 인 FIFA가 자동 레드 카드와 경기에서의 해산으로 안전하지 않은 태클을 처벌 받았다.. 불법적 인 태클은 공 앞에 선수를 접촉시키고 공을 아래 다리에 접촉시킨 후 상체를 들어 올린 선수에게 치는 것을 포함합니다. 노르웨이의 스포츠 의학 연구원 인 Roald Bahr은 늦은 슬라이드 태클을 위해 레드 카드를 고려해야한다고 제안합니다. 습하거나 고르지 않은 땅에서 발목 부상을 입을 확률이 높을 경우 코너킥 중 골 지역 또한 발목 부상의 위험을 초래할 수 있습니다. Bahr는 코치들이 선수들이 부상을 입지 않도록 코너 킥을 연습 할 때 조심해야한다고 경고하려고합니다.
기타 원인
강력한 축구 킥 중에 발목 관절은 가속 페달을 밟은 것처럼 완전히 확장되거나 발꿈치 관절의 위치에 있습니다. 경골과 탈골의 경계는 달리기를 완전히 밀어내는 동작과 마찬가지로이 위치에서 서로 충돌 할 수 있습니다. 조인트에 반복적 인 외상은 "축구 선수의 발목"을 일으킬 수 있는데, 뼈의 성장은 관절 내 경골과 탈골 뼈에서 발생합니다. 뼈의 성장을 수술 적으로 제거하는 것이 필요할 수 있습니다.
염좌 관리
RICE 프로토콜 (휴식, 얼음, 압축 및 고도)을 사용하여 발목 염좌의 통증을 관리 할 수 있습니다. 부상을 쉬게 할 수 있도록 즉시 사이드 라인으로 이동하십시오.코치 나 학부모는 선수를 들판에서 내려 놓을 수 있습니다. 손상된 부위에는 얼음을 바르고 피부에 직접 닿지 않도록하십시오. 얼음 주머니를 수건에 싸서 발목에 올려 놓습니다. 신축성있는 테이프를 사용하여 발목을 압축하고 발목에 혈액이 모이는 것을 막기 위해 발목을 심장 위로 들어 올립니다. 가벼운 염좌는 야간 치료가 필요하고 중등도 또는 중증 염좌는 2 ~ 3 주간 부목이나 캐스트가 필요할 수 있습니다.
