파인애플은 남아메리카의 내생적인 열대 과일입니다. 그것은 비타민 C와 B1과 같은 수많은 비타민, 망간과 효소 단백질과 같은 미네랄을 포함하고 있습니다. Bromelaine은 파인애플의 줄기와 핵에서 발견되는 단백 분해 효소입니다. 소화 증가, 면역 증강, 항 염증 및 항 혈전 작용과 같은 파인애플의 많은 치료 효과를 담당합니다. 파인애플 슬라이스는 불과 40 칼로리이며 주로 섬유와 물로 구성되어 있으며 체중 증가를 억제하고 체중 감소에 필수적입니다.
Bromelain
Bromelain은 파인애플의 줄기와 핵에서 발견되는 항원 성 효소입니다. 메리 랜드 대학 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)는 부종과 염증을 줄이고 상처를 치유하며 감염을 치료하고 소화를 개선하는 데 사용됩니다. Bromelain은 소화기 궤양의 단백질을 분해하고 장의 근육 수축을 자극합니다. 단백질 소화가 개선되어 세포 및 대사 과정에서 에너지가 증가합니다.
파인애플은 40 칼로리 만 포함하고 소화에 사용되는 에너지 양이 칼로리 게인보다 크기 때문에 음성 칼로리 과일로 분류됩니다. 하나의 생 파인애플에는 1.4g의식이 섬유가 들어 있습니다. 파이버는 자체적으로 칼로리를 함유하지 않으며, 씹기에 더 오랜 시간이 걸리며 신체의 포만감이나 충만 함을 유발합니다. 섬유는 위장에있는 효소 단백질에 의해 소화되지 않기 때문에 소화 궤도를 통과하여 지방과 콜레스테롤에 결합하여이를 제거하여 체중이 증가하는 것을 방지합니다. 탄수화물의 방출과 흡수를 조절하기 때문에 지방 저장과 달리 에너지 대사와 소비를 촉진합니다.
물파인애플은 상당한 양의 물을 함유하고 포만감을 유발하고 과식과 과량의 칼로리 소모를 방지합니다. 물은 신체의 모든 생리적 과정에 필수적이며, 뇌의 85 %는 물입니다. 물은 또한 소화의 윤활제이며 체온을 조절합니다.
물은 탈수시기에 생리적 기능에 중요한 부분을 차지하므로 생존을 보장하기 위해 물을 붙잡아 혈액량이 증가하고 체중이 증가합니다.식수로 몸의 양이 조절되고 소화가 증가하고 면역계에 손상을 줄 수있는 독소가 빠져 나옵니다. 몸이 불편 해지고 칼로리가 적어지고 체중이 줄어 듭니다.
고려 사항
