하루 사과에 관해 말하는 것을 취해서 이틀 이상 먹은 많은 사과에 사과를 곱하십시오. 일부 의료 종사자들은 사과 해독 요법이 독소를 제거하고 소화 시스템을 안정시키는 데 도움을줌으로써 몸을 활기있게 만들 것이라고 믿고 있습니다. 임산부와 혈당 문제 및 당뇨병, 신장, 심장 또는 간 질환과 같은 상태를 가진 사람들은 이러한 빠른 수행을해서는 안되며, 다른 사람들은 시작하기 전에 건강 관리 제공자와상의해야합니다.
Apple Detox의 근원
20 세기 초, 생과일 사과는 스위스 의사 Max Bircher-Benner를 경증의 황달 환자로 치료하여 생 야채와 과일의 치유력에 대한 열렬한 지지자가되는 길. 그의 고향 밖에서 그는 여전히 그의 이름을 지닌 사과 스터드 아침 시리얼을 개발 한 것으로 잘 알려져 있습니다: Bircher muesli. 멀리 떨어져 있지만 동시에 켄터키 주 홉킨스 빌 (Hopkinsville)의 "수면 예언자"인 에드가 케이시 (Edgar Cayce)는 사과가있는 3 일간의식이 요법으로 몸을 해독하고 활력을 불어 넣으려는 많은 병든 구직자들에게 상담을 해왔다.
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겸손한 사과는 영양 강국입니다. 미국 양분 데이터 연구소 (Nutrient Data Lab)에 따르면 주먹 크기의 사과 한 개에 81 칼로리 만 포함되어 있지만 선량이 가득합니다. 수용성 섬유 인 펙틴은 혈관에 플라크가 축적되는 것을 막아 주며, 불용성 섬유 인 셀룰로오스는 소화 시스템이 벌크를 추가하여 장을 신속하게 이동하도록 도와줍니다. 사과는 칼슘, 철, 인 및 칼륨뿐만 아니라 B 복합체 엽산과 비타민 A 및 C가 풍부합니다.
준비, 진행 및 마무리 방법
집에 머물며 휴식을 취할 수있는 2 일 동안 해독을 계획하십시오. 탄수화물, 차, 커피, 알코올 및 소다를 줄이거 나 1 주일 전에 준비하십시오. 식사의 크기를 줄이고 하루의 마지막 식사로 야채 샐러드를 만드십시오. 시작한 후, 유일한 음식은 날 것으로 처리되지 않은 사과 일 수 있지만 무제한으로 허용되며 모든 종류의 계피, 생강 또는 카 다몬을 향료로 사용할 수 있습니다. 허용되는 음료는 물과 허브 티입니다. 빠른 피로, 근육통, 두통, 복부 팽만감, 가스, 변비, 느슨한 대장 운동이 흔하지만 증상은 피할 수 없습니다. 해독이 끝나면 혼합 과일, 스무디, 채소 수프 또는 야채 찌꺼기로 일반 식단으로 돌아갑니다.이 규정 식을 피해야하는 사람
종교적 또는 건강상의 이유로 금식하는 것은 전 세계 사람들에게 일반적으로 이루어 지지만 그 가치에 대한 의료 관행에 따라 의견이 다릅니다.일반적으로 주류 서양 의학은 유익을 확신하지 못합니다. Naturopathy는 신체가 독소가 없도록 유지하고 최적의 건강을 유지하기 위해 금식이 바람직하고 필요하다고 주장합니다. 아유르베 딕 (Ayurvedic) 개업의는 개인이 금식해야하는지, 개인 신체 유형에 따라 어떻게 달라야하는지 말합니다. 그러나 모두는 심장, 신장 또는 간 질환, 당뇨병 또는 임신 또는 수유중인 여성과 같은 건강 상태가있는 사람들은 금식을하지 말아야한다는 데 동의합니다. 이와 같은 빠른 다이어트 또는 모노 다이어트 클렌징을 고려하고 있다면 먼저 의료진과 상담하고 48 시간 이상 연장하지 마십시오 (의료 감독이없는 경우).
