는 허리 통증을위한 특정 향신료와 허브 자연 근육 릴랙서입니까?

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Anonim

허리 통증의 원인은 열악한 작업 환경, 반복적 인 이동 및 들기, 스트레스, 부상 및 심지어 나쁜 자세입니다. 만성 또는 심한 허리 통증이 있으면 의사와상의하는 것이 중요합니다. 또한 특정 허브와 향신료는 근육을 이완시키고 통증을 완화하며 일시적인 완화를 제공합니다. 약용으로 약초를 시도하기 전에 항상 건강 관리 공급자에게 확인하십시오. 자연 요법은 재래의 보살핌과 관련해서 사용되어 져야하며, 그 중 하나를 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

오늘의 비디오

Bromelain

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신선한 파인애플에서 얻은 브로 멜라 인은 통증과 염증을 감소시키는 데 도움이됩니다.

브로 멜라 인은 신선한 파인애플에서 발견되는 자연 발생 효소입니다. 단백질 분해에 신체에서 사용됩니다. 그것은 자연적으로 항균, 항산화 및 항염증제입니다. 약초 치료사는 소화 장애, 염증성 장 질환, 암, 다발성 경화증 및 근골격 손상 치료에 bromelain 추출물을 사용합니다. Alternative Medicine Review에 게재 된 2010 년 논문에 따르면 bromelain이 인체의 염증 반응을 억제한다고합니다. 그것은 외상이나 부상에 따른 치유를 촉진하고, 타박상과 혈종으로 인한 치유 속도를 높이고, 급성 손상으로 인한 부종, 통증 및 압통을 줄입니다. 브로 멜라 인은 신선한 파인애플을 먹음으로써 쉽게 얻을 수 있습니다. 또한 캡슐이나 타블렛 형태의 창구에서 찾을 수 있습니다.

심황

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심황은 근육통과 관절염 치료에 사용되는 인도 향신료입니다.

심황은 인도 요리 및 기타 동양 요리에 사용되는 허브입니다. 그것은 카레에게 황금색을주는 향신료입니다. 그것은 ayurvedic 의학에서 세균 감염, 당뇨병, 암, 소화 장애 및 관절과 근육통을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 그것은 자연적으로 항균, 항산화 및 항염증제입니다. 서양에서는 암과 관절염의 보조 치료로 광범위하게 연구되어 왔습니다. 2007 년 "실험 의학 및 생물학의 발전"에 발표 된 연구 결과에 따르면 연구진은 심황의 활성 성분 인 커큐민이 신체의 염증을 일으키는 화학 물질을 효과적으로 억제한다는 사실을 발견했습니다. 이런 방식으로, 심황은 처방전없이 살 수있는 처방약이나 항염증제와 같은 역할을합니다. 그것은 액체 추출물이나 캡슐 형태로 찾을 수 있습니다.

발레리안

발레 리아는 약초학에서 오랜 역사를 지닌 꽃이 만발한 허브입니다. 그것은 불면증, 불안, 고혈압, 통증 및 월경 전 증후군 치료에 전통적으로 사용되었습니다. 그것은 자연적으로 진통제이고 약간 진정제입니다.1994 년 벨기에의 한 연구에서 연구자들은 발레 리아 누스의 자연적인 치료 효과가 아미노산 인 감마 - 아미노 부티르산 (GABA)을 파괴 할 수있는 가능성이 높다고 결론 지었다. GABA는 신체에서 이완을 유도하는 신경 전달 물질 역할을합니다. 본질적으로 발레리안은 몸이 자연스럽게 긴장되도록 도와줍니다. 발레 리아 누스는 일반적으로 액체 추출물 또는 캡슐 형태로 발견됩니다. 진정 효과 때문에 다른 진통제 나 근육 완화제와 함께 발레 리아를 복용하지 마십시오. 이 약초를 사용하기 전에 의사와상의하십시오. 특히 다른 처방약을 복용하는 경우에는 특히주의하십시오.

개박하

개박하는 고양이만을위한 것이 아닙니다. 그것은 유럽과 북아메리카에 원산지 인 박하 가정에서 꽃이 피는 연례입니다. 그것은 자연스럽게 항 경련제이며 약초사가 신경 계통에 진정시키는 것으로 간주됩니다. 그것은 산통, 소화 불량 및 일반적인 통증과 통증을 치료하는 데 사용됩니다. 2011 년 개박하에 대한 과학적 연구는 휘발성 오일을 방충제로 사용하는 것에 중점을 두었습니다. 동물에서는 개박하를 먹으면 자극을주는 것처럼 보이지만 인간에서는 반대 효과가 나타납니다. 그것은 일반적으로 하루에 두세 번 허브 티로 간주됩니다. 이 약초는 치료 목적으로 아직 평가되지 않았으므로 개울 통증을 호소하기 전에 의사와상의하십시오.

카이엔

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카이엔 고추는 자연스럽게 경조입니다.

카이엔 고추는 여러 가지 건강상의 이익을 가진 요리의 향신료입니다. 그것은 일반적으로 다른 허브의 활동을 향상시키기 위해 허브 수식에 사용됩니다. 그것은 몸 안에 열을 증가하고 약초 전문가는 혈압을 올리지 않고 심장을 강화한다고 믿습니다. 카이엔 (cayenne)의 활성 성분 인 캡사이신 (capaicin)은 자연적으로 구충제이거나 진정 작용이 있으며 경련 방지제입니다. 국소 적으로, 그것은 근육 통증을 완화하고 치유를 촉진하기 위해 크림과 로션에 사용됩니다. 2010 년 "Phototherapy Research"에 발표 된 연구 결과에 따르면 capsaicin 크림은 만성 연조직 통증 환자에게 유용하며 만성 요통 환자에게도 효과적입니다. 고추 또는 캅사이신 크림은 창구에서 찾을 수 있습니다. 이 약초의 올바른 사용에 대해서는 담당 의사에게 문의하십시오.