당신의 간이 나쁜 에너지 음료입니까?

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Anonim

에너지 드링크는 점점 더 대중적으로 사용되고있다. < >

미국의 에너지 드링크는 점점 더 대중적인 음료로, 2012 년 현재 인구의 적어도 17 %가 소비하고있다. 시장 조사 기관 Packaged Facts에 따르면 2012 년 기준으로 인구의 최소 17 %가 소비하는 미국 음료수입니다. 정신 및 신체 활동을 향상시키는 제품으로 판매되는이 음료에는 B- 비타민, 아미노산 및 허브 자극제와 같은 성분과 함께 카페인 및 감미료가 포함되어 있습니다. 과도한 카페인 또는 설탕 섭취의 가능성 또는 알코올과 이들 음료의 결합 위험 때문에 간 기능에 대한 영향을 포함하여 이러한 음료의 안전성에 의문이 제기되었습니다.

주류의 영향

술과 혼합 된 에너지 음료는 술집과 나이트 클럽에서 더욱 보편화되었습니다. 알콜 - 진정제 -를 카페인과 같은 자극제와 함께 사용하면 중독 증상을 감추어 사람이 더 많이 마시도록 유도 할 수 있습니다. 간은 알콜 분해를 담당하는 주요 기관이기 때문에 간은이 알려진 독소의 건강에 특히 약합니다. 처음에는 알코올이나 다른 요인의 간 손상이 간 효소의 상승과 같은 혈액 검사에서 나타납니다. 지방간과 간경변을 포함하여 더 심한 간 손상의 진행은 알코올 사용 빈도와 기간 등의 요인에 따라 달라집니다.

에너지 음료는 인위적으로 감미료가 주어 지거나 포도당, 자당 또는 고 과당 옥수수 시럽과 같은 영양가있는 칼로리 감미료가 포함되어 있습니다. 다른 설탕과 비교하여, 과당은 간장에서 우선적으로 다루어 지므로, 특히이 감미료는 지방간에 연결되어 있습니다. 지방간의 이상한 축적으로 흉터와 간 손상으로 진행될 수 있습니다. 그러나 영양가있는 모든 감미료는 과량 섭취하면 문제가되는 것으로 보입니다. "Journal of Hepatology"에 실린 2015 년 8 월호 기사에는 당뇨병 음료를 마신 사람들이 지방 음료의 위험을 56 % 증가시킨 것으로 나타났습니다. 지방간 질환과 인위적으로 달게 한 음료 사이에는 아무 관계도 없었다.

에너지 음료의 부작용의 대부분은 과다 섭취의 결과로 높은 카페인 섭취량에 기인합니다. 전통적인 카페인 외에도 구아라나, 콜라 너트, 예 르 베 메이트와 같은 성분에는 카페인이 포함되어 있으며 계산 된 카페인 함량에는 해당 성분이 포함되어 있지 않을 수 있습니다. 과도한 카페인은 불면증, 심장 박동 증가, 불안 및 불안감과 같은 증상을 유발할 수 있지만, 카페인은 "위장병 치료의 진보"에 대한 2016 년 1 월의 리뷰에 따르면 간에 부정적인 영향을 미치지 않는다고 알려져있다."다른 일반적인 성분 - 인삼, 타우린, 카르니틴 및 B 비타민 - 간 문제를 일으키는 원인이되기 위하여 알려지지 않는다. 이러한 성분의 다양한 형태와 농도 및 에너지 음료 성분의 조합의 건강 영향에 대해서는 덜 알려져 있습니다.

이용 가능한 연구

동물 연구 보고서에 여러 결과가 나타났습니다. 한 연구에 따르면, 36 일 동안 에너지 음료 분말을 먹은 토끼는 물을 투여 한 토끼에 비해 간 효소 수치가 낮았다 고 나이지리아 병원 의학회 (Nigerian Quarterly Journal of Hospital Medicine) 2011 년 1 월호에서 발표했다. 그러나 2013 년 3 월호 "Advanced Pharmaceutical Bulletin"에 발표 된 또 다른 연구에 따르면 에너지 음료를 단독으로 또는 30 일 동안 알코올과 혼합 한 쥐가 간 효소의 증가를 보였다. 불행히도, 간 건강에 대한 에너지 음료의 영향에 대한 인간의 연구가 부족합니다. 간장과 위장관은 다른 기관에 비해 훨씬 많은 에너지 마실 성분에 노출되어 있기 때문에 더 많은 인체 연구가 에너지 음료의 안전성을 이해해야합니다.

경고 및주의 사항

간 또는 간헐적 인 에너지 음료 섭취가 간에 영향을 미치지는 않지만 설탕 또는 주류를 자주 또는 장기간 섭취하면 간 건강에 위험을 초래할 수 있습니다. 간 질환에 대한 연구가 부족 했음에도 불구하고 과도한 에너지 음료가 간 손상을 일으킬 수 있다는 몇 가지 사례보고가있었습니다. 간질이나 간 염증은 2 주간 매일 10 잔의 에너지 드링크를 섭취 한 여성에서 진단되었고, 남자는 2015 년 10 월 국제 저널 (International Journal) 지에 발표 된 1 월 1 일간 매일 무설탕 에너지 음료 3 개를 섭취 한 후 간 기능 부전으로 진단되었다. 보건 과학. "

건강한 성인으로 에너지 음료를 섭취하려는 경우 원치 않는 증상이 나타나면 사용을 제한하고 피하십시오. 소아 또는 십대 인 경우 의사가 적절한 사용을 특별히 승인하지 않는 한 이러한 음료를 피하는 것이 가장 좋습니다. 마지막으로, 건강상의 문제가있는 경우,이 음료를 섭취하기 전에 의사의 조언을 구하십시오.

검토: Kay Peck, MPH, RD