거미 곰은 과자에 대한 당신의 갈망을 만족시킬 수 있지만 영양 요구 사항을 충족시키지는 못합니다. 대부분의 다른 사탕과 마찬가지로, 거미 곰은 설탕과 조금 더 가득합니다. 거미 곰을 먹는다고 선택한 경우에는 적당량을 섭취하고 칼로리 섭취를 억제해야하는 습관이 아닙니다.
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일반 거미 곰은 일반적으로 지방이 없습니다. 초콜렛 거미 곰과 같은 다른 사람들은 1. 5 온스 당 6 g의 약간의 지방을 함유하고 있습니다. 피복재. 이 지방 중 4g은 포화 상태입니다. 불포화 지방은 콜레스테롤의 측면에서 유익하고 식단에 포함되어야하지만 포화 지방은 과도하게 해롭다.
다른 사탕과 달리 거미 곰은 젤라틴 함량 때문에 몇 그램의 단백질을 함유하고 있습니다. 예를 들어, 거미 곰은 15g 당 3g의 단백질을 가지고 있으며 총 단백질의 약 5 %는 150 파운드입니다. 사람은 매일 필요합니다. 단백질은 위장에 음식을 보유하고 충만감을주기 때문에 과식 예방 측면에서 중요합니다. 그러나 거미 곰에게서 발견되는 단백질의 양은 요구르트와 같은 다른 식품보다 적습니다.
거미 곰의 대부분의 칼로리는 탄수화물에서 유래합니다. 예를 들면, 초콜렛 거미 곰은 1. 5 온스에 27 그램의 탄수화물을 가지고 있습니다., 또는 2 천 칼로리 식단을 기준으로 한 일일 가치의 약 9 %를 차지합니다. 거미 곰은 간단한 탄수화물을 포함하고 있지만, 복잡한 탄수화물은 없으며, 이는 전분과 섬유의 형태로 발견됩니다. 건강한 소화를 위해 복합 탄수화물을 사용하여 식단에서 설탕 형태의 간단한 탄수화물을 최소화하십시오.
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