비타민 B-12는 일부 음식 또는 보충제를 통해 사용할 수있는 수용성 비타민입니다. 미국 국립 건강 연구소 (National Institute of Health)의식이 보조제에 따르면, 당신의 몸은 DNA를 적절하게 복제하고 신경 기능을 조절하며 적혈구를 복제 할 수있는 충분한 비타민 B-12 수치가 필요합니다. 성인은 하루 2 ~ 4 마이크로 그램이 필요합니다. 잠복 B-12는 혀 아래에 마름모꼴을 놓아서 찍습니다. SublingualB12Report와 같은 일부 출처에 따르면 com, 설하 비타민 B-12는 다른 형태보다 유리합니다.
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Sublingual Vs. 태블릿
SublingualB12Report. 설사 비타민 B-12는 B-12 정보다 빠르게 흡수되고 생체 이용이 가능하다. 이 웹 사이트에 따르면 설하 배달 경로를 통해 비타민이 혈류로 직접 들어가서 소화 기계를 우회하여 정제에서 많은 B-12가 손실됩니다. 그러나 2003 년 12 월호에 게재 된 "British Journal of Clinical Pharmacology"지에 발표 된 연구에 따르면 설하 또는 경구 투여 된 비타민 B-12 500 마이크로 그램이 연구 참가자들 사이에서 B-12 수준을 높이는 데 성공한 것으로 나타났습니다. 연구팀은 두 가지 유형의 농도에 통계적으로 차이가 없다는 것을 발견했다.
