근육과 관절통을 일으키는 음식이 있습니까?

류마티스 관절염의 근육과 관절통을 증가 시키거나 감소 시키거나, 관절 통증으로 고통받는 사람들은 종종 염증과 알레르기 항원과 관련된 위장 불균형을 경험합니다. 소화기 질환 및 관절통이있는 경우 신체에 맞는 음식 감도 및 문제 식품을 정확히 찾아내는 것이 중요합니다.

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염증 - 연료 공급 식품

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튀김과 감자 튀김 사진 제공: Ju-Lee / iStock / Getty Images

건강상의 문제를 일으키는 식품을 의사가 확인하기 위해 혈액 검사를 요청하는 것이 현명합니다. 식이 요법을 통해 염증과 관련된 특정 음식이 관절통을 일으키는 지 확인하십시오.

밤색의 야채

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나무 테이블에 신선한 토마토 사진 크레디트: mnbb / iStock / Getty Images

감자, 토마토, 가지, 피망, 고추, 고구마, 파프리카, 일부 재료 등의 밤 야채 뜨거운 소스는 조직에 칼슘 침착 물을 축적 할 수있는 일라 루닌 (solanine)이라 불리는 알칼로이드를 함유하고 있기 때문에 염증을 증가시키는 것으로 생각됩니다. "Nightshades and Health"의 저자 인 Norman F. Childers는 특히 토마토, 가지 및 감자의 섭취가 관절염 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있으며 관절염 증상을 완화시키는 지 여부를 결정하기 위해 이들을 기권한다고 제안합니다.

Purines가 많은 음식

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술집에서 맥주 한잔 사진 크레디트: Valentyn Volkov / iStock / Getty Images 퓨린이 많이 함유 된 식품 또는 분해 될 때 요산을 형성하는 화학 물질은 요산 과다를 유발할 수 있습니다 산성은 결정화되어 신체의 관절과 조직에 침착되어 통풍으로 알려진 상태에서 관절통을 일으 킵니다. 근육과 관절 통증으로 고통을 당하면 피할 음식은 간, sweetbreads, 신장, 뇌, 국물과 고기를 포함합니다. 사슴 고기, 송아지 고기, 베이컨, 칠면조는 퓨린이 많으며 게임 고기, 생선 고기 및 고기 추출물도 많습니다.

청어가 풍부하여 청어, 고등어, 홍합, 멸치, 대구, 대구, 송어, 가리비 및 정어리와 같은 일부 해산물도 있습니다. 근육과 관절 통증에 기여하는 생각은 버섯, 시금치, 완두콩, 아스파 라 거스, 말린 콩과 같은 purines 및 garbanzos와 같은 purines 높은 야채 몇 가지 있습니다. 술을 마시는 것은 맥아 함량이 퓨린이 풍부하기 때문에 신체, 특히 맥주에서 요로 수치를 높일 수 있습니다.