젊은 사람들의 얼굴은 둥글고 꽉 차는 경향이 있지만, 나이가 들면 근육의 색조가 약 해지고 턱이나 눈꺼풀이 처지는 경우가 있습니다. 질병이나 체중 감량으로 인해 얼굴이 더 과격해질 수도 있습니다. 미용 외과 의사는 얇은 얼굴에 더 젊어진 외모를주기 위해 "필러"를 주사하거나 얼굴 운동을 연습하여 근육을 만들고보다 완벽한 얼굴을 조장 할 수 있습니다.
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뺨 프레스
그녀가 쓴 "Ageless If We Dare"에서 Louise Annette는 운동에 가장 영향력있는 얼굴 근육이 뺨 근육이라고 말합니다. 그녀는 규칙적으로 뺨을 움직이는 것이 풀 페이스를 장담 할뿐만 아니라 턱을 들어 올리는 역할을하며 뺨에서 턱이 떨어지면서 턱선을보다 명확한 모양으로 만듭니다. 뺨 근육을 조준하려면 광대뼈 바깥 쪽 끝의 뺨 부분에 엄지 손가락을 대십시오. 가능한 한 많은 육체를 파악하기 위해 검지 손가락의 옆면을 사용하여 얼굴에서 멀어 지도록 잡아 당깁니다. 뺨 근육을 사용하여 살을 다시 이빨 뒤쪽으로 빨아들입니다. 당신이 안으로 빨아 들일 때, 10까지 세십시오. 매일 20 회 반복하십시오.
뺨 리프트
두 개의 대각선이 입 주변에서 사원까지 이어지는 것을 상상해보십시오. 엄지와 검지 손가락을 사용하여 대각선을 따라 할 수있는만큼 육체를 파악하십시오. 입의 구석을 사원쪽으로 움직이는 동안 단단히 꼬집어 라. 몇 초 동안 입 위치를 들어 올리십시오. 20 번 반복하십시오.
뺨 아이소 메트릭
Senta Maria Runge는 얼굴 운동의 초기 신봉자였습니다. 그녀의 저서 "운동으로 얼굴을 리프팅"은 원래 1961 년에 출간되었습니다. 뺨을 들어 올리거나 내리 치기 위해 콧 구멍 모서리에서 콧 구멍 모서리까지 이어지는 비 주름 주름의 중심에 패드를 입안에두고 엄지 손가락을 입에 대고 말합니다. 입. 엄지 손가락을 바깥쪽으로 누르고 검지 손가락으로 옆으로 살을 잡으십시오. 조금씩 천천히 미소 짓고 엄지 손가락으로 인한 저항에 맞서 일하십시오. 손을 뗀 다음 5 번 반복하십시오. 최상의 결과를 얻으려면 매일 운동을해야합니다.