거기에는 신체에서 방사선을 정화하는 음식들이 있습니까?

방사선 피폭은 핵무기 또는 발전소의 낙진뿐만 아니라 많은 출처에서 유래합니다. 방사선의 다른 소스로는 엑스레이, 전자 레인지, 전력선, 휴대폰 및 컴퓨터 모니터가 있습니다. 스트론튬 -90과 같은 핵 낙진의 방사성 동위 원소는 수년간 몸 속에 남아있어 세포 내의 DNA를 손상시키고 돌연변이를 일으킬 수있다. 전자 장치에서 나오는 전자기 방사선은 신체를 통과하여 즉각적인 DNA 손상과 유해한 자유 라디칼의 형성을 일으 킵니다. 어떤 음식에는 몸에서 동위 원소와 유리기를 자연적으로 제거하는 영양소가 포함되어 있습니다.

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Pectin-Rich Foods

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가지에있는 구즈 베리 사진 크레디트: Krzysztof Slusarczyk / iStock / Getty Images 펙틴은 식물과 과일의 세포벽에서 발견되는 구조적 폴리 사카 라이드입니다. "식품, 허브 및 비타민과 방사선 및 화학 오염 물질과의 싸움"에 따르면, 펙틴은 방사성 잔류 물을 묶어 신체에서 제거하는 능력이 있습니다. 펙틴은 다른 분자에 대한 친 화성을 갖는 화합물 인 천연 킬레이트 제 역할을합니다. 킬레이트 제는 다른 화합물에 결합하여 조직이나 혈류 밖으로 끌어내어 소변이나 대변으로 체내에서 제거 될 수 있습니다. 사과, 특히 피부는 펙틴이 풍부하고 구아바, 자두, 구즈 베리, 오렌지 및 기타 감귤류가 많습니다. 펙틴 분말을 보충제로 섭취 할 수는 있지만 살충제 나 비료 오염이 적은 유기농 과일을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

엽록소가 풍부한 식품

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엽록소는 헤모글로빈과 비슷한 구조로 인해 "식물의 피"라고 불려져 왔습니다. 엽록소는 햇빛을 에너지로 바꾸기 위해 식물에서 사용되며 자유 라디칼을 제거 할 수있는 항산화 물질을 비롯한 많은 건강한 영양소를 포함합니다. "클로렐라 (Chlorella)"에 따르면, 클로렐라, 스피룰리나, 알팔파와 같은 엽록소가 풍부한 음식은 방사선 독성을 감소시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 특히 클로렐라는 신체의 방사선 및 수은 관련 증상을 중화시키고 카드뮴, 다이옥신 및 PCB를 비롯한 독성 물질을 제거 할 수있는 능력이 있습니다. 클로렐라는 또한 우라늄, 납 및 구리를 해독 할 수 있습니다. 엽록소가 풍부한 다른 식품에는 잎이 많은 채소, 샐러리, 파슬리, 콩나물 및 밀가루가 포함됩니다.

해조류

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젓가락을 곁들인 와카메 샐러드 사진 크레디트: Merydolla / iStock / Getty Images

바다 야채라고도 불리는 해초는 우수한 영양소 일뿐만 아니라 알긴산 나트륨과 요오드가 풍부합니다., 방사선으로부터 몸을 보호하고 제거하는 데 매우 효과적인 요소.다시마는 잘 알려진 해초이지만, 다른 인기있는 것들은 아라멜, 와카 메, 다시마라고합니다. 캐나다 의학 협회지 (Canadian Medical Association Journal)에 실린 1964 년 McGill 대학의 연구에 따르면 다시마의 알긴산 나트륨은 장내 방사성 스트론튬 흡수를 50-80 % 줄였습니다. 알긴산 나트륨은 칼슘이 장 벽을 통해 흡수되는 동안 스트론튬의 대부분을 결합 시키며 몸 밖으로 분비됩니다.

해조류는 천연 요오드의 풍부한 원천이기도합니다. 식이 요법에 천연 요오드가 부족하면 방사성 요오드 131이 흡수되어 갑상선에 축적됩니다. 방사성 요오드는 갑상선을 손상시켜 돌연변이, 부종 및 암을 유발합니다. 천연 식물 기반 요오드를 소비하면 방사선 노출의 부작용을 상쇄 할 수 있습니다.

일본 된장국에는 쌀밥, 보리, 대두, 해염, 미역, 양파, 코지킨 균과 같은 방사선 영향에 저항하는 많은 성분이 들어 있습니다. 1990 년 히로시마 대학의 연구에 따르면 된장 수프를 정기적으로 먹는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 방사능 중독에 최대 5 배까지 저항력이있을 수 있다고 결론지었습니다.