아스 코르 빈산 대. 비타민 C

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Anonim

아스 코르 빈산은 항산화 특성이 강한 수용성 설탕 기반 산입니다. 그것은 비타민 C의 가장 순수한 형태이며 합성되고 확인 된 첫 번째 화합물이었습니다. 라틴어로, 비타민 C 결핍으로 인한 질병과 관련하여 이름은 "괴혈병"으로 번역 될 수 있습니다. 아스 코르 빈산은 인체 내에서 필수적인 역할을하며 인체가 내부적으로 합성 할 수 없기 때문에식이 공급원에서 끊임없이 얻어야합니다.

Ascorbic Acid에 대한 간략한 역사

괴혈병으로 알려진 질병은 선원과 군인에게 감귤류 과일과 양배추를 주면서 1700 년대에 치료되었다. 이유를 이해하는 데 200 년. 노르웨이와 헝가리 연구자들은 1920 년대 후반에 아스 코르 빈산을 발견했으며 처음에는 그것을 헥신 산이라고 불렀다. 1937 년 Norman Haworth, Paul Karrer 및 Albert Szent-Györgyi는 모두 L-ascorbic acid를 합성하고 생화학을 이해하여 노벨상을 수상했습니다. Szent-Györgyi와 Haworth는 괴혈병을 예방하거나 치료할 수있는 능력과 관련하여 이름을 변경했습니다.

L- 아스 코르 빈산은 비타민 C와 식품, 특히 감귤류에서 자연적으로 발견되는 것 중 가장 순수한 형태입니다. 가루 보충 교재로, 아스 코르 빈산은 신맛이 있고, 날카로운 맛이 있으며, 과민성 위장을 가진 사람들에게서 특히 위장 자극을 일으킬 수 있습니다. 아스 코르 빈산 칼슘은 화학적으로 칼슘에 결합 된 아스코르브 산이며, 위장관 시스템에 더 부드러운 비 산성 비타민 C 형태입니다. 아스 코르 빈산 마그네슘은 마그네슘에 화학적으로 결합 된 아스코르브 산이며 비타민 C의 비 산성 형태이기도하지만 "장 비타민: 영양 및 건강의 기본 측면"에 따르면 장내에서 가장 흡수가 가능한 것입니다. "

아스 코르 빈산은 강력한 산화 방지제로서 생화학 및 대사 반응에서 생성되는 자유 라디칼을 제거합니다. 과도한 유리기는 혈관 및 다른 조직을 손상시켜 노화 과정을 가속화시킵니다. "인간 영양학의 생화학 (Biochemistry of Human Nutrition)"에 따르면 아스 코르 빈산은 면역계 세포, 특히 호중구, 림프구 및 식세포의 생산을 촉진합니다. 또한 혈액 혈청 내에서 순환하는 항체의 수준을 높이고 바이러스를 죽이는 단백질 기반 화합물 인 인터페론의 합성에 기여합니다.

권장식이 요법

인간은 아스코르브 산을 합성 할 수없는 몇 안되는 포유류 중 하나이며식이 원천에서 규칙적으로 섭취해야합니다.미국 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 성인을위한 아스 코르 빈산의 RDA는 성별, 임신, 모유 수유 및 흡연에 따라 매일 75- 125mg의 범위를 갖는다. 그러나 일부 연구자들은 1,000에서 3,000mg 사이의 아스 코르 빈산이 심장 혈관 건강과 강한 면역성을 위해 매일 필요하다고 믿습니다. 천연 아스 코르 빈산의 풍부한 소스에는 장미 엉덩이, 모든 감귤류 과일, 키위, 딸기, 고구마 및 고추가 포함됩니다.