포부는 음식물, 구강 분비물 또는 이물질이 폐에 들어가는 상태입니다. 대부분의 사람들에게 기침 반사는 이것을 예방합니다. 우리 중 많은 사람들이 물 한 모금을 마시면 그것을 경험했습니다. "포부는 뇌졸중, 혼수 상태, 위식도 역류 질환 또는 마취와 같은 요인에 의해 유발 될 수 있습니다. 흡입은 폐렴을 유발하거나 심지어 폐의기도를 막을 수 있기 때문에 위험합니다. 폐 운동은 폐를 강화시키고 확장시키는 데 도움이되는 열망에서 회복되고 미래의 열망을 예방하는 사람들에게 유익한 도구가 될 수 있습니다.
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인센티브 폐활량 측정기
인센티브 폐활량 측정기는 폐를 강화하기 위해 흡입시 저항력을 사용하는 장치입니다. 이것은 밀짚으로 두꺼운 밀크 쉐이크를 빨아 먹는 것과 비슷합니다. 인센티브 폐활량계를 사용하려면, 똑바로 앉아 마우스 피스 주위에 입을 넣으십시오. 심호흡을 천천히하십시오. 흡입함에 따라 튜브 위의 마커가 올라갑니다. 이 마커를 가능한 높이 올리십시오. 가능한 한 숨을 멈추고 천천히 숨을 내 쉰다. 몇 초 동안 휴식을 취하고 최소 10 시간 또는 의사의 지시에 따라 치료하십시오.
->복부 호흡
복부 호흡 또는 횡격막 호흡은 복부 근육을 이용하여 폐를 강화합니다. 복부 호흡을하려면 복부에 손을 대고 가슴에 손을 대십시오. 코를 깊게 흡입하고 복부를 바깥쪽으로 밀어 넣으십시오. 몇 초 동안 기다리십시오. 제대로 수행하면 복부가 흡입 할 때마다 가슴보다 더 높아야합니다. 천천히 입을 통해 숨을 내쉬고 폐에 남아있는 공기를 제거하기 위해 복부를 조이십시오. 10 초마다 한 번의 호흡을 완료한다는 목표로이 다섯 번하십시오. 이 기술을 습득 한 후에는 훈련 도구 일 뿐이므로 가슴과 복부에 손을 대지 않아도됩니다.
고려 사항
삼키는 데 어려움을 겪는 개인의 경우, 목이 근육을 강화하기 위해 호흡 운동과 연계하여 삼키는 운동을하는 것이 효과적 일 수 있습니다. 많은 열망은 연하 곤란으로 인한 것입니다. 인후 근육의 약화로 입안의 음식물이나 분비물이 식도 대신에 기관지로 이동하여 염증을 일으킬 수 있습니다.
경고
폐경기가 귀하의 상태에 적합한 지 먼저 의사와 상담하십시오.
