전문가들은 여성의 생리주기에 저체 지방이 미치는 영향을 수년 동안 조사했습니다. 낮은 체지방 비율을 가진 일부 여성들은 드물게 발생하는 기간, 비정상적으로 고통스러운 기간 및 심지어 전혀 기간을 포함하지 않는 몇 가지 불규칙성을보고합니다. 다음 지구력 이벤트를위한 체중 감량 식단이나 훈련을 시작하기 전에 생리 기능 장애가 발생하기 전에 얼마나 낮게 지낼 수 있는지를 아는 것이 중요합니다.
The Magic Number
과학자들은 매월주기가 붕괴 될 특정 체지방 비율을 확인하려고 시도했습니다. 1987 년 "스포츠 의학"에 발표 된 연구에서 정상적인 생리 기능을 유지하기 위해서는 17 ~ 22 %의 체지방 유지가 필요하다는 이론이 밝혀졌습니다. 이 같은 연구와 그 이후에 출판 된 다른 연구들은 특정 시점을 찾지 못했지만 낮은 체지방이 월경의 부재 인 무월경에 기여한다는 것을 인식하고 있습니다.
텍사스 A & M과 볼 주립 대학 (Ball State University)의 연구자들은 드문 경우와없는 기간의 유병률을 각각 10 %와 2 %로 추정합니다. 일반적으로 장시간이나 고강도 훈련을하는 운동 선수의 경우 40 %와 5 %로 증가합니다. 이것은 체지방률이 정기적 인 월경 기능에 영향을 미치는 유일한 요인이 아닐 수도 있음을 시사합니다.
지방 세포는 몸에서 에스트로젠 수치의 거의 1/3에 기여합니다. 이 때문에 체지방이 낮 으면 에스트로겐 분비가 낮아지고 생리 장애가 생길 수 있습니다. 오하이오 대학교의 Anne Loucks 박사는 저 칼로리식이 요법과 에너지 부족을 초래하는 부적절한 영양 섭취가 단순 체지방보다 생리 장애의 주요 원인이라고 생각한다고합니다.
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