허리 통증, 근육 뽑기 및 위장 장애는 다양한 신체적 문제로 인해 발생할 수있는 일반적인 증상입니다. 이러한 문제 중 많은 부분은 신체적으로 건강하고 건강한 식단을 섭취하고 일상 생활에서 예방 조치를 취함으로써 예방할 수 있습니다. 이러한 증상에 대한 치료는 원인에 따라 다르며 의료 제공자를 방문해야 할 수도 있습니다. 치료법을 선택하기 전에 증상의 원인을 확인하십시오.
Back Aches
뼈, 근육, 인대 또는 디스크로 인한 문제인지 여부에 관계없이 허리 통증은 의사가 듣는 가장 일반적인 불만 중 하나입니다. 원인과 신체적 건강에 따라 둔한 통증에서부터 찌르는 통증에 이르기까지 증상이 다양합니다. 근육 긴장, 파열 된 디스크, 관절염, 골다공증, 불규칙한 뼈 구조, 암 및 척수 감염을 포함한 허리 통증에 대한 수많은 원인이 있습니다. 구조적 문제와 긴장은 일반적으로 비만, 신체적 변형 또는 앉아있는 일과 같은 부적 절한 리프팅 또는 생활 양식 요인에 의해 초래됩니다. 많은 허리 통증은 건강한 생활 습관, 좋은 자세 및 적절한 리프팅 기술을 사용하여 예방할 수 있습니다.
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근육 뽑기근육이라 불리는 뽑아 진 근육은 근육 섬유 나 힘줄이 손상된 결과입니다. 만성 변종은 운동 선수들 사이에서 흔히 발생하며 대개 반복적 인 운동을 오랜 기간 수행함으로써 발생합니다. 대조적으로, 급성 긴장은 당신이 근육을 과장하거나 무언가로부터 신체적 충격을 경험 한 특정 사건으로 인한 것입니다. 과체중이거나 외형이 좋으면 근육의 긴장의 위험이 높아집니다. 증상으로는 근육통, 경련 및 부종이 있습니다. 신체적으로 잘 지내고, 정기적으로 스트레칭을하고, 운동하기 전에 워밍업을하고 운동 장비를 착용하여 근육 긴장을 예방할 수 있습니다.
많은 위 험 원인이 있기 때문에 위장이 진단하기 어렵습니다. 장, 신장, 간, 비장, 맹장과 같은 다른 기관이있는 위 또는 복부에 문제가있을 수 있습니다. 위장 장애의 일반적인 원인으로는 변비, 설사, 감염, 지나치게 꽉 찬 충수염 또는 스트레스가 있습니다. 원인을 확인하려면 통증의 심각성, 이동했을 때의 느낌, 질병의 다른 증상 여부, 식사 후 어떻게 느끼는지 등을 고려하십시오. 위장의 원인을 확인할 수 없거나 그 원인이 심각하다면 의료진에게 문의하십시오.
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