구운 파스타는 많은 영양가있는 음식을 하나의 접시에 담을 수있는 다양한 방법입니다. 코티지 치즈는 구운 파스타 요리법에 풍미와 질감을 더하는 성분 중 하나입니다. 커티지 치즈는 또한 단백질과 칼슘을 식사에 첨가합니다. 저지방 버전을 선택하여 포화 지방에서 조리법을 낮게 유지하십시오.
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고기와 코티지 치즈 라자냐
라자냐 요리법에는 다양한 종류의 고기와 치즈가 포함됩니다. 건강하고 영양가있는 버전을 위해 마른 갈은 쇠고기와 저지방 코티지 치즈를 사용하십시오. 다진 양파, 다진 마늘, 바질, 오레가노, 로즈마리 등 신선하고 건조한 약초로 만든 갈색 마른 갈은 소고기입니다. 저 나트륨 통조림 토마토와 토마토 소스를 넣으십시오. 베이킹 접시의 바닥에 소량을 놓으십시오. 미리 조리 된 통밀 라자냐 국수의 층을 추가 한 다음 코티지 치즈와 고기 혼합물을 더합니다. 3 ~ 4 가지가 될 때까지 레이어를 계속 만듭니다. 파쇄 된 부분 - 찌꺼기 모짜렐라 치즈로 마지막 층을 꼭대기에 오르십시오. 화씨 350도에서 약 30 분 동안 굽거나 라자냐가 김을 내며 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
코티지 치즈와 야채 절인 쉘
코티지 치즈와 야채를 함께 사용하면 구운 파스타 요리법에 맛과 영양이 추가됩니다. Saute 잘게 잘린 피망, 버섯, 양파와 올리브 오일에 마늘. 저지방 코티지 치즈와 말린 오레가노를 시원하게 저어줍니다. 잘 섞어서 미리 조리 한 통 밀 파스타 껍질을 채우십시오. 베이킹 접시에 부드럽게 올려 놓으십시오. 낮은 소금 토마토 소스와 갈가리 찢긴 부분 - 찌그러진 모짜렐라 치즈로 가득차 있습니다. 약 25 ~ 30 분 동안 400도에서 구우십시오. 소스가 버블 링되어야하고 치즈가 녹아야합니다. 서빙 직전에 소량의 파마산 치즈를 뿌린다.
스파게티 코티지 치즈 베이킹
터키 소시지는 전통적인 소세지보다 포화 지방이 적고 구운 파스타 조리법에 맛을줍니다. 다진 양파와 잘게 잘린 다진 마늘로 소시지 브라운. 저지방 코티지 치즈, 저농도 나트륨 통조림 토마토 및 저염 토마토 소스를 첨가하십시오. 잘 섞다. 베이킹 접시에 미리 조리 된 통밀 스파게티 국수와 고기 혼합물 및 말린 바질과 후추를 넣으십시오. 상단에 부분 탈지제 모짜렐라와 파르 메산 치즈를 뿌린다. 찌고 기포가 들릴 때까지 350도 오븐에서 굽습니다. 약 25 ~ 35 분.
가든 야채는 코티지 치즈로 지티를 굽습니다.
가든 야채는 비타민 A, C 및 섬유와 같은 영양분을 공급하는 구운 파스타에 영양가있는 첨가물입니다. 부드러운 때까지 잘게 잘린 당근, 녹색 피망, 양파, 토마토, 마늘, 올리브 오일에 호박. 저지방 코티지 치즈와 말린 바질, 로즈마리, 오레가노를 넣습니다.조리 된 통밀 ziti 파스타를 넣고 베이킹 접시에 담습니다. 저염 소 토마토 소스를 위에 붓고 예열 된 350도 오븐에서 20 분간 구우십시오. Asiago 또는 Parmesan과 같이 좋아하는 이탈리안 치즈를 제거하고 뿌리십시오. 치즈가 녹을 때까지 5 ~ 10 분 더 굽습니다.
