Barq 's Root Beer는 갈증을 없애기위한 상쾌한 방법이 될 수 있거나 맛있는 루트 맥주를 준비하는 데 사용할 수 있습니다. 가끔 소다가 건강한 식생활 계획의 일부가 될 수 있지만, 정기적으로 뿌리 맥주를 섭취하면 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. MayoClinic. com은 루트 맥주를 포함한 음료수 소다가 정기적으로 비만, 2 형 당뇨병, 신장 문제 및 골다공증에 기여할 수 있다고보고합니다. Barq 's Root Beer의 영양에 대해 더 많이 배우면 향후 건강 음료 선택의 도움이 될 것입니다.
칼로리
매일 뿌리 맥주를 마시는 데있어서 가장 큰 문제 중 하나는 칼로리를 얼마나 많이 섭취 했느냐입니다. 구울 때보 다 더 많은 칼로리를 섭취하면 너무 많이 마시는 루트 맥주가 건강에 좋지 않은 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 12 온스. Barq 's Root Beer에는 160 칼로리가 들어 있습니다. 16 온스 마시면. 병, 당신은 220 칼로리와 20 온스를 소비합니다. 병은 280 칼로리를 섭취하게 할 것입니다. 때로는 이것이 식단에 해를 끼치 지 않지만, 매일 뿌리를 많이 마시면 체중이 증가 할 수 있습니다. 특히 매일 한 끼 이상 마시는 경우 더욱 그렇습니다.
탄산 음료에 대한 또 다른 관심사는 많은 종류의 카페인이 함유되어 있다는 것입니다. MayoClinic. com은 너무 많은 양의 카페인을 마시는 것이 불면증, 불안, 과민성 또는 빠른 심장 박동을 유발할 수 있다고 말합니다. 카페인 섭취가 걱정된다면, 또는 바코드 루트 비어 (Barq 's Root Beer)는 카페인이 거의 포함되어 있지 않기 때문에 전통적인 콜라보다 더 좋은 음료수 선택 일 수 있습니다. 12 온스. 서빙은 15 mg, 20 oz. 서빙에는 37 밀리그램이있다.
설탕
Barq 's Root Beer를 정기적으로 마시면 설탕 섭취량을 걱정해야합니다. 설탕을 넣은 음식을 먹거나 음료를 마시면 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. MayoClinic에 따르면. Barq 's Root Beer에서 발견되는 것과 같이 정기적으로 너무 많은 설탕을 섭취하면 충치와 체중 증가의 위험이 증가하고 트리 글리세 라이드 수준이 높아질 수 있습니다. 1 온스 12 온스. Barq 's Root Beer의 서빙에는 설탕 45 그램, 16 온스가 들어 있습니다. 서빙에는 60g의 설탕과 20 온스가 들어 있습니다. 서빙에는 75g가있다.기타 영양 정보
Barq 's Root Beer는 저 나트륨 식품으로 분류되어 있지만 여전히 나트륨을 포함하고 있습니다. 나트륨 섭취를 줄이려는 경우 또는 저 나트륨식이 요법을 사용하는 경우 나트륨 함량에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 12 온스. Barq 's Root Beer의 서빙에는 70mg, 16 온스가 있습니다. 100mg 및 20 온스를 갖는다. 서빙에는 125 mg이 있습니다. Barq 's Root Beer의 모든 크기는 단백질, 섬유, 철, 비타민 C, 칼슘, 비타민 A를 포함한 다른 영양소를 포함하고 있습니다.
