보족 스태프는 일반적으로 길이가 5 ~ 6 피트 인 전통적인 무술 무기입니다. 이 긴 나무 막대기는 방어 및 공격적인 용도로 사용됩니다. 직원은 특히 장거리에서 상대를 때리는 데 좋습니다. 숙련 된 무술 예술가는 매혹적인 속도로이 무기를 돌릴 수 있습니다. 당신의 신체 주위에 보 직원을 돌리기 시작하기 전에, 상승 블록, 역습, 스윕 및 하향 추력을 포함한 몇 가지 기본 기술을 시도하십시오.
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상승 블록
상승 블록은 오버 헤드 공격으로부터 방어하기 위해 사용되는 기본 기술입니다. 이 블록을 실행하려면 보 스태프를 표준 손잡이로 잡으십시오. 직원이 3 개의 동등한 섹션으로 나누도록 직원을 잡으십시오. 오른 손바닥을 위로 향하게하고 왼쪽 손바닥을 아래로 향하게해야합니다. 블록하려면 무기를 바닥과 평행하게 유지하고 머리 위로 들어 올리십시오. 상승하는 블록은 머리를 겨냥한 막대기 나 검을 방어 할 수 있습니다. 직원의 가운데 부분에서 상대방의 무기를 막아야합니다.
역 공격 (Reverse Strike)
상승 블록을 수행 한 후 가능한 역 공격은 역 공격입니다. 역방향 스트라이크를 수행하려면 상승 블록 위치에서 머리 위의 보모부터 시작하십시오. 직원을 바닥과 평행하게 유지하고 시계 반대 방향으로 돌립니다. 직원을 돌릴 때 그것을 내리고 왼손을 오른쪽 겨드랑이 밑으로 가져 오십시오. 이 동작으로 인해 직원의 오른쪽 끝이 상대방을 머리 또는 목 오른쪽으로 공격해야합니다.
스윕
기본 스윕은 역방향 스트라이크와 유사하게 수행됩니다. 스윕을 수행하려면 반대 위치에서 똑같은 위치에서 시작하십시오. 보 직원의 한쪽 끝은 겨드랑이 아래에 있어야하고 다른 끝은 너 앞에서 똑바로 향해야합니다. 보 (Bo) 스태프의 눈에 띄는 쪽 끝을 상대방의 발목 쪽을 향해 몸 오른쪽으로 이동합니다. 상대방의 다리를 그 아래에서 쓸어 내듯이 엉덩이를 빠르게 오른쪽으로 돌리십시오.
하향 추력
하향 추력은 상대방을 땅에 두른 후에 사용할 수있는 기본적인 기술입니다. 아래쪽 추력을 실행하려면 보 스태프를 표준 손잡이로 잡으십시오. 직원이 약 45도 각도로 기울어 지도록 오른손을 들어 올리고 왼손을 내립니다. 오른팔을 벌리고 왼쪽 손을 가슴에 가져 가십시오. 상대방의 강타를 강제로 낮추십시오.
