유쾌하고 웃긴 청소년 축구 팀의 경우 선수는 범죄, 방위 및 특별 팀의 기본 기술을 습득해야합니다. 공격 스킬은 블로킹, 패싱, 리시브 및 볼 핸들링, 방어 기술에는 태클, 포함, 추격 및 커버가 포함됩니다. 스페셜 팀은 발 차기와 발 차기를 연습 할 수 있습니다.
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더미로 차단
쿼터백을 자루에 넣는 것을 원치 않으시면 차단 기술이 뛰어난 강력한 공격 라인이 필요합니다. 드릴을 사용하여 뇌물, 엉덩이 및 드라이브 블록과 같은 블록 유형을 여러 가지 방법으로 가르 칠 수 있습니다. 예를 들어, 플레이어가 4 점 자세로 몸을 구부리 게하여 크랩 블록 훈련을 시작하십시오. 무릎이 약간 구부러진 발 배짱이 엇갈린 자세입니다. 두 팔은 모두 땅에 닿아 야하고 플레이어의 어깨 바로 아래 또는 앞쪽에 정렬되어야합니다. 막히는 더미 - 자신의 위장에 패드를 쥐고있는 성인 - 플레이어 앞 3 피트에 서십시오. "go"명령을 사용하면 더미 위장을 목표로 플레이어에게 더미를 부과하게하십시오. 그런 다음 플레이어가 더미의 다리 아래로 미끄러지게하고 다시 위로 올리십시오. 15 분 분량의 연습 세션을 통해 게 블록으로 상대를 묶는 방법을 플레이어에게 지시 할 수 있습니다.
쿼터백과 패싱
쿼터백이 정확하게 공을 패스하는 동안 귀중한 생명을 얻기 위해 여러 가지 패스 연습을 할 수 있습니다. 이 훈련은 또한 플레이어의 손목 스냅을 향상시키고 던지기에서 풀어줍니다. 예를 들어, 훈련을 시작하여 쿼터백이 강한 팔과 손목 스냅을 개발할 수 있도록 도와줍니다. 두 그룹의 선수가 10 야드 거리로 두 줄로 늘어서도록하십시오. 그룹 1은 그룹 2와 마주해야합니다. 모든 플레이어는 던지는 다리에 무릎을 꿇어 야합니다. 1 인 1 조의 선수가 각각 자신의 앞에있는 축구를 바닥에 놓은 다음 던지는 손으로 공을 잡습니다. 그들에게 공을 들어 올린 다음 팔꿈치를 구부려 머리 뒤로 공을 구부리 게하십시오. 그들이 두 번째 그룹의 파트너에게 공을 던지게하십시오. 후속 조치를 과장하여 손을 땅에 대어야합니다. 각 플레이어에게 훈련을 완료하기 위해 12 번의 회동을 실시하게하십시오.
국방을위한 호닝 반응
어린 선수들은 자신의 잔디와 골라인을 지키기 위해 자연스러운 본능을 가지고 있습니다. 이 본능을 활용하는 훈련을하고 플레이어에게 강요, 억제, 추적 및 가리키는 방법을 지시 할 수 있습니다. 예를 들어 태클은 어린 선수에게 가장 중요한 기술 중 하나입니다. 공을 떨어 뜨릴 수 없다면 그만 둘 수 있습니다. 선수를 두 그룹으로 나눠서 전두환 태클 훈련을 시작하십시오 - 볼 캐리어와 tacklers.그룹들이 서로 반대하는 두 개의 수직선을 형성하게하십시오. 이동 명령을 사용하면 첫 번째 볼 캐리어와 첫 번째 태클러는 최대 속도의 50 %로 서로 충전해야합니다. tackler가 볼 캐리어의 5 야드 내에서 접근 할 때, 그는 왼발을 발사해야하고 왼쪽 어깨 패드로 볼 캐리어를 타격해야합니다. 방어적인 선수가 헬멧을 사용하지 말고 시선을 유지하도록 상기하십시오. 각 볼 - 운반 대 및 태클이 돌아 오면, 선수들에게 줄과 위치를 바꿔 가며 훈련을 반복하게하십시오.
걷어차 기 게임
걷어차 기와 걷어차기를 연습함으로써, 당신의 특별 팀은 경기 도중 점수를 얻고 게임을 잃을 수 있습니다. 예를 들어, 킥오프 드릴은 키커가 티샷의 3 인치 뒤쪽과 6 인치 바깥쪽에 식물 발을 올려 놓는 것으로 시작합니다. 선수들에게 엉덩이를 앞으로 밀어 앞으로 가도록 지시하십시오. 발로 차는 다리는 발을 앞 당기는 무릎으로 차고 높은 아크로 앞으로 휘게됩니다. 그들의 발목은 발끝을 가리켜 연장되어야합니다. 발로 걷는 발의 갑 부분은 볼의 가운데 바로 아래에 충격을 주어야합니다. 훈련을 위해서, 선수들에게 몇 번이나 공을 걷어차 기 운동을 연습하게 한 다음, 형태에 초점을 맞추어 약간의 걷어차기를하십시오. 그런 다음, 4 개의 킥 중 3 개의 킥을해서 공을 공격하고 그것을 다운 필드로 걷어차 게합니다. 또한 킥오프 플레이어를 공을 반환 할 수있는 위치에 놓습니다.
