농구 선수들은 특히 정강이가 부러 지거나 정강이 뼈의 안쪽 가장자리를 따라 아프기 쉽습니다. 운이 좋게도 신발 제조업체는 이러한 사실을 인식하고 통증을 유발하는 진동에 대처할 수있는 지원 및 완충 기술을 지속적으로 개발하고 있습니다. 오른쪽 구두가 도움이되지 않는다면, 당신의 아픈 통증은 스트레스 골절이나 건염으로 인한 것일 수 있으므로 의사에게 최종 진단을 받으십시오.
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신통
신 부목은 하악의 근육과 힘줄의 염증과 경골을 덮는 조직의 얇은 층 또는 신이 원인이다. 뼈. 반복적 인 동작과 농구와 관련된 충격의 결합이 주요 원인이지만 평평한 발이나 딱딱한 아치가 있거나 비수기 후에 방금 연습 한 경우 다시 악화 될 수 있습니다. 다행히도, 올바른 농구화 쌍은 이러한 요소의 영향을 완화 할 수 있습니다.
완충재
완충재는 충격을 흡수하여 진동이 다리 위로 들어오지 못하게합니다. 약간의 가벼움을 희생해야하지만 쿠션이 두꺼운 신발 한 켤레를 선택하십시오. 폴리 우레탄 쿠션은 가장 튼튼하고 내구성이 강한 옵션이지만 일부 선수에게는 너무 많은 무게를 가할 수 있습니다. 일반 EVA 쿠션은 가볍지 만 내구성이 떨어지지 만 조금 더 오래도록 압축 할 수 있습니다. 많은 하이 엔드 신발에는 발 뒤꿈치와 발 앞쪽 부분에 제조업체 별 완충 기능이있어 추가 보호 기능을 제공합니다.
아치 받침대
편평한 다리를 가졌거나 높고 단단한 아치가 있더라도 발이 자연스럽게 충격을 흡수하지 않습니다. 평평한 다리는 너무 멀리 안쪽으로 굴러 들어가는 경향이 있으며 높은 아치는 전혀 굴러 가지 않습니다. 두 경우 모두 진동은 다리를 위로 움직여서 귀의 부목에 영향을 미칩니다. 최대한 많은 신발 켤레를 시험해보고 적절한 아치 받침대가있는 신발을 선택하십시오. 평평한 다리가있는 경우 발의 안쪽에 뻣뻣한 패널이 포함 된 운동 제어 구두를 찾아 지나치게 과압 방지하십시오. 매우 높고 단단한 아치가있는 경우 개인 아치를 위해 특별히 제작 된 맞춤 턱에 투자하십시오. 깔창은 비쌀 수 있지만 오랜 시간 동안 지속되며 다른 신발로 옮길 수 있습니다.
단독
특히 평평한 다리가있는 경우 특히 안정성을 높이기위한 폭이 넓은 신발을 찾으십시오. 넓은 사각형의 밑창은 롤오버를 방지하고 신발의 동작 제어에 기여합니다. 실내에서만 연습 할 경우 대부분의 농구화가 좋습니다. 체육관 바닥은 충격을 흡수하도록 설계되어 신발과 다리의 내 충격성이 떨어집니다. 당신이 밖에서 놀 경우, 아스팔트와 콘크리트는 체육관 바닥보다 진동을 전달하기 때문에 두꺼운 고무 밑창이있는 신발을 찾으십시오. 전형적인 실내 농구화는 적합하지 않을 수 있습니다.
