건강하고 젊어 보이는 피부, 과일과 채소가 풍부한 식단 유지 당신이 할 수있는 가장 중요하고 효과적인 것들을 과일과 채소를 현명하게 선택하면 귀중한 노화 방지 효과가있는 항산화 제가 몸에 도움이됩니다. 당신이 먹는 음식은 피부의 탄력, 부드러움, 태양 손상, 여드름 및 미세한 선 모양에 영향을줍니다. 피부에 유익한 효과를 줄 수있는 과일은 석류입니다.
항산화 물질
석류는 안토시아닌과 가수 분해성 탄닌, 강력한 산화 방지제 및 항 염증 화합물이 풍부합니다. 산화 방지제는 신체에서 자유 라디칼의 영향을 방지하는 자연 발생 물질입니다. 자유 라디칼은 정상 세포 기능을 방해하고 건강에 악영향을 미치는 반응성이 높은 분자입니다. 매일 노출되는 프리 라디칼에는 오염 물질, 식품 첨가물, 살충제, 제초제 및 담배 연기가 포함됩니다.
태양으로부터 나오는 UVB는 피부 노화와 피부 노화를 비롯한 많은 건강상의 부작용의 원인으로 알려져 있습니다. UVB 손상 방지를위한 천연 항산화 제의 사용이 점점 주목 받고 있습니다. 석류에는 강력한 항산화 및 항 종양 촉진 특성을 가진 안토시아닌과 가수 분해성 탄닌이 함유되어 있습니다. Farrukh Afaq와 동료 연구원은 2009 년 6 월호의 "Experimental Dermatology"에 발표 된 연구에서 UVB 방사선에 의한 손상에 석류 주스와 오일이 미치는 영향을 조사했습니다. 이 연구의 결과 석류 주스와 오일은 강력한 항산화 작용을 통해 UVB 손상으로부터 보호됩니다.
석류에서 발견되는 안토시아닌 및 가수 분해성 탄닌의 항 염증 특성에 대한 많은 연구가있다. "염증 저널"2009 년 1 월 호에 게재 된 Zafar Rasheed와 동료 연구에 따르면 석류가 비만 세포와 basopils에 미치는 영향을 조사했습니다. 이 세포들은 염증 과정에서 중요한 역할을합니다. 결과는 석류 주스가 인간 비만 세포의 염증 활성을 억제한다는 것을 보여주었습니다. 따라서 매일 8 온스의 석류 주스를 섭취하면 비만 세포가 적극적인 역할을하는 염증 질환을 예방할 수 있습니다. 이들은 건선, 주사비와 여드름을 포함합니다.
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