베니건 (Bennigan)은 "미국식 요금 및 아일랜드 식 접대"를 약속하지만, 지방에서 제공되는 지방 및 칼로리를 제공하는 서비스도 기대할 수 있습니다. 당연히 브로콜리조차도 베이컨과 치즈로 튀긴 레스토랑 체인점에서 베니건스는 대부분 지방이 많은 메뉴에 대해 아무런 허위 표시를하지 않습니다. 메뉴에서 건강 식품을 찾지는 못하지만 나머지는 영양보다 현명한 선택입니다.
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신분증
Bennigan 's는 2010 년 현재 13 개 주와 10 개국에 지사가있는 아일랜드 식 선술집 스타일의 체인 레스토랑입니다. 체인의 존재가 감소했습니다 지난 몇 년 동안 상당히. 2008 년 7 장 파산 신청의 일환으로 체인은 회사 소유의 모든 사업장을 폐쇄하지만 베니건스 브랜드는 프랜차이즈를 통해 운영됩니다. 전형적인 Bennigan 식사에는 햄버거, 샌드위치, 대형 샐러드 및 냄비 로스트, 스테이크 스테이크 및 피쉬 앤 칩스와 같은 "PubPourium 즐겨 찾기"가 포함됩니다. Bennigan 's에서는 디저트 및 음료 메뉴도 제공합니다.
특징
대부분의 베니건 (Bennigan) 메뉴는 지방, 탄수화물 및 칼로리가 높습니다. 대중적인 Monte Cristo는 칠면조와 튀긴 칠면조와 치즈 샌드위치로 MyPlate에 따르면 643 칼로리, 18. 18 g의 지방과 92.3 g의 탄수화물을 함유하고 있다고한다. 소금에 절인 쇠고기, 스위스 치즈 및 사우 전드 아일랜드 드레싱을 포함하는 루벤 샌드위치는 970 칼로리보다 더 무겁고 지방 37g, 탄수화물 102g을 함유하고 있습니다. 대부분의 샐러드도 예외는 아닙니다. 예를 들어, 시금치 치킨 샐러드에는 428 칼로리, 18.9 g의 지방 및 25 g의 탄수화물이 들어 있습니다.
건강한 선택
Bennigan의 메뉴에서 튀김과 치즈로 덮인 옵션 중에 상대적으로 저지방 음식이 약간 있습니다. 스위스 치즈와 꿀 디종이있는 칠면조 샌드위치 인 터키 오툴 (Turkey O'Toole)은 여전히 505 칼로리를 포장하지만 지방은 9g에 불과합니다. 베니건 (Bennigan 's)은 연어 요리 (평범한 것 또는 바베큐 그릴)를 제공하며 연어는 건강한 지방의 원천입니다. 샐러드 중에서 가장 좋은 방법은 사과 피칸 샐러드, 채소, 피캔, 사과, 말린 크랜베리 및 블루 치즈 무너지는 것입니다.
효과
하루 2 천 칼로리를 기준으로 한 베니건스의 엔트리에는 루벤과 같이 하루에 섭취해야하는 칼로리의 절반과 하루에 섭취해야 할 지방의 약 60 %가 포함되어 있습니다. 튀김의 측면, 베이컨 치즈 버거 칩, 감자 수프 한잔 또는 디저트를위한 브라우니 바닥 파이와 같은 전채를 추가하면 한 자리에서 하루 종일 먹어야하는 음식을 쉽게 초과 할 수 있습니다. Bennigan 자체는 칼로리 카운터가 아닌 사람들의 "유죄의 쾌락"을 충족 시킨다는 것을 인정합니다.
고려 사항
Bennigan 's에 부드러운 장소가 있고 가끔 먹고 싶을 때 식단에 미치는 영향을 줄이는 방법이 있습니다.샐러드를 사용하면 옆에 옷을 입히거나 치즈가 적게 주문할 수 있습니다. Bennigan 's는 흰색 대신 햄버거로 밀빵을 요청할 수 있습니다. 당신은 또한 쇠고기를 채식 패티 또는 구운 닭 가슴살로 대체 할 수 있습니다. 어떤 메뉴를 선택하든 앞에 강아지 가방을달라고하고 요리를 두 끼로 나누도록 계획 할 수 있습니다.
