발목 부상은 경기 중 충돌 및 빠른 속도로 인해 아이스 하키에서 흔히 발생합니다. 발목과 부상을 예방할 수있는 발목 지지대는 하키 선수가 부상을 예방하는 데 필요한 추가 지원을 찾도록 도와줍니다.
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내장 발목 지지대
좋은 하키 스케이트에는 발목 지지대가 내장되어 있으며 발에서 발목과 발목을 보호합니다. 하이 엔드 하키 스케이트는 2 일 이내에 발과 발목에 딱 들어 맞으며 뛰어난 발목 지지력을 제공합니다. 저학년 하키 스케이트를 구입할 때 적절한 발목 지지력과 안정성을 제공하는 스케이트를 찾는 것이 중요합니다. 스케이트 타기를 시도 할 때 부츠는 발목 주위에 꼭 맞아야합니다. 하키 스케이트를 구입할 때 일반 신발보다 전체 크기가 더 작을 것입니다. 내장형 발목 지지대를 찾으려면 잘 알려진 브랜드를 찾으십시오.
-레이스 업 앵클 브레이스
레이스 업 앵클 브레이스는 발과 발목의 움직임을 최소화합니다. 그들은 발목 전체를지지하고 발의 중간 지점까지지지합니다. 그들은 신발이나 스케이트에 맞는 튼튼한 캔버스 소재로 구성되어 있습니다. 레이스 업 발목 중괄호는 발목의 잦은 염좌로 고통받는 사람과 심각한 발목 부상에서 복귀하는 선수를 위해 만성 발목 불안정성을 앓고있는 선수를 지원합니다.
->탄성 발목 지지력
탄성 발목 지지대는 운동 범위를 제한하지 않고지지를 제공합니다. 그들은 뻣뻣하고 아프며 약한 발목을 지원합니다. 그들은 내구성이 뛰어나고 스케이트 또는 신발의 착용감을 바꾸지 않고도 어떤 스케이트 또는 신발에도 편안하게 맞습니다. 탄성 발목 지지대는 발목에 압축을 제공합니다. 압박은 통증을 없애고 지구력을 향상 시키며 발목 관절의 전반적인 기능을 향상시키고 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 통기성 소재로되어있어 하키 경기 전체에서 편안합니다.
운동 테잎
발목을 가볍게 치지 않고 발목의 안정성을 높이는 데 앵클 테이핑을 사용할 수 있습니다. 테이핑은 부상을 예방하고 이전 발목 부상의 재감염을 예방할 수 있습니다. 테이핑은 관절의 움직임을 제한하고 관절의 비정상적인 움직임을 방지합니다. 운동 용 테이프는 하키 스케이트 안에 편안하게 들어 맞습니다. 테이핑은 하키 연습이나 경기 전에 혼자서 또는 운동 트레이너가 완료 할 수 있습니다.
