DVD로 집에서 연습을 시작하는 시작 요가 학생 인 경우 요가 연습의 이유를 요가 선생님을 선택하는 데있어 DVD를 선택할 때도 마찬가지입니다. 요가 스타일에 가장 적합한 스타일을 결정하면 정기적으로 편하게 지낼 수있는 DVD를 고를 수 있습니다.
오늘의 비디오
Rodney Yee의 초보자 용 요가
요가의 흐르는 비니 사 스타일에 관심이 있지만 강렬한 vinyasa 파워 요가를 준비하지 못했다면 "요가: 부드러운 Vinyasa Flow" 좋아하는대로. 오랜 시간 동안 요가 강사 인 Zyrka Landwijt가 만든이 DVD는 요가 포즈의 기본 사항을 초보자에게 가르치는 데 중점을 둡니다. 이 DVD에는 포즈를 가르치고 강도와 유연성을 높이며 실습을 통해 더 도전적인 연습을 준비 할 수있는 6 개의 vinyasa 흐름 시퀀스가 있습니다.구토와 통증을 치료하는 요가
부상에서 회복 중이거나 요가가 통증과 통증을 완화시키는 데 도움이된다고 들었을 때 요가 연습에 관심이 있다면 "치유 요가 Aches and Pains "는 훌륭한 시작 연습 일 수 있습니다. 본 DVD는 본격적인 요가 운동 능력을 제한하는 건강 문제가있는 경우 부드럽고 가볍고 완벽합니다. 강사 Charles와 Lisa Matkin은 다른 사람들이 만성 통증을 수년간 풀어 낼 수 있도록 요가를 사용했으며,이 DVD는 자신의 업무를 확장 한 것입니다.운동 선수 가이드 of Yoga
프로 운동 선수들은 요가 연습을 훈련 과정에 포함시키는 이점을 누렸다. 요가는 핵심적인 힘, 유연성 및 마음과 신체 연결에 대한 관심에 중점을 둡니다. 많은 운동 선수들이 기본적인 요가 수업을 연습했습니다. 당신이 이미 운동 선수 인 경우,이 DVD는 시작 요가 포즈를 훈련에 통합하는 방법을 가르쳐 줄 것이며 또한 특정 근육 그룹의 과도한 훈련으로 인한 근육 압박감을 극복하는 방법을 설명합니다.
