운동을 위해 체육관으로 향하는 것은 신발 한 켤레와 운동복을 던지는 것처럼 간단 할 수 있습니다. 그러나 올바른 유형의 신발을 선택하면 실제로 체육관의 전반적인 성능을 향상시킬 수 있습니다. 하이킹을 갈 경우 드레스 슈즈를 착용하지 않고 체육관 신발을 착용 할 때는 드레스 슈즈를 착용하십시오. 신발은 개인 운동, 피트니스 목표 및 발 유형에 맞는 디자인, 다양성 및 적합성을 갖추어야합니다.
오늘의 비디오
운동
운동 목표는 운동 목표를 결정하고 운동은 운동화 유형을 결정합니다. 예를 들어, 스쿼츠 및 데드 리프트와 같은 바벨 리프트 또는 날치기 또는 바보 같은 올림픽 리프트 조합을 사용하여 체력 훈련을하는 경우 최고의 운동화는 역도 선수입니다. 역도 용 신발은 중량물을 들어 올릴 때 안정성을 향상 시키지만 쿠션이별로 없습니다. 달리기와 같은 심장 운동을위한 추가적인 쿠션이 필요하면 최고의 운동화는 전통적인 운동화입니다. 운동화는 지원과 안정성을 제공하는 경량 설계를 결합합니다.
다재다능 함
운동 능력이 뛰어난 사람, 힘 훈련, 심장 및 피트니스 강좌 등 다양한 운동에 참여하는 사람이있는 경우 크로스 트레이닝 신발은 모든 체육관에서 수행 할 수있는 다양한 기능을 제공합니다 연습. 크로스 트레이닝 슈즈는 거의 모든 유형의 스포츠, 활동 또는 운동을 위해 편안함, 완충 효과, 안정성 및 내구성을 결합합니다. 좋은 크로스 트레이닝 체육관 신발은 러닝 머신에서 달리기에서 근력 강화 운동으로 전환 할 수있게합니다.맞춤
남성용 최고의 운동화는 개별 발 유형에 맞는 편안한 착용감이 필요합니다. 예를 들어, 평평한 다리 또는 대퇴부가있는 경우 최상의 운동화는 발이 안쪽으로 굴러 가지 않도록 추가로 내부 지원을합니다. 그러나 일반적으로 최고의 운동화는 신발의 가장 긴 발가락과 끝 사이의 공간을 미드솔을 통해 편안하게 피팅 할 수 있어야합니다. 뒤꿈치는 걷는 동안 미끄러지지 않고지지를 제공해야합니다.
