짧으면 가정용 운동 자전거 사용은 특히 좌석에서 페달까지의 거리에 대해 광범위한 조정을 제공하는 것입니다. 휴식 용 운동 자전거는 짧은 운동을하는 사람이 똑바로 운동 자전거보다 쉽고 빠르게 들어올 수 있기 때문에 바닥에 앉은 좌석의 높이는 거의 문제가되지 않습니다. 고정 포스트가있는 모델 대신 높이가 조절 가능한 핸들과 모니터 라이저가있는 모델을 선택하십시오.
오늘의 비디오
페달까지의 거리
평균 성인보다 짧으면 누운 운동기구 자전거에서 찾는 가장 중요한 기능은 좌석에서 조절할 수있는 거리입니다 페달에. 거의 모든 모델은 어떤 종류의 시트 조정을 제공하지만, 자전거가 제공하는 조정의 정도를 정확히 알아냅니다. 제조업체의 웹 사이트를 확인하고 특정 모델의 온라인 리뷰를 읽은 다음 가능한 경우 지역 상점을 방문하여 자전거를 사용해보십시오.
이상적으로, 좌석은 발가락을 사용하지 않고 페달을 최대한 멀리 멀리 밀어 낼 수있을만큼 조정 가능해야합니다. 발의 공은 무릎이 거의 직선이지만 잠기지 않도록 페달에 단단히 심어 놓아야합니다. 페달을 밟는 동안 무릎을 최대한 똑바로 내리면 무릎 관절과 인대에 스트레스를 줄 수 있습니다.
모니터 화면 조절
기댄 운동 용 자전거의 일부 예산 모델에는 전방 휠 근처에 기본 모니터 만 있습니다. 다른 자전거에는 수직 포스트에 장착 된 컴퓨터 모니터가 장착 된보다 정교한 전자 장치가 장착되어 있습니다.이 모니터에는 일반적으로 핸들이 있습니다. 일부 모델에는 콘솔 용 고정 높이 마운트가 있지만 Schwinn 220과 같은 모델에는 높이 조절 가능 콘솔이 있습니다. 독서 랙이있는 LifeFitness R1과 같은 자전거의 경우 콘솔 높이가 편안하게 읽을 수 있는지 여부를 고려하십시오.
조정 레버 및 핸들
조정 레버 및 핸들의 위치를 고려하십시오. 분리하지 말고 자전거에 앉아있는 동안 좌석을 조절할 수있는 모델을 선택하십시오. 거의 모든 리 캠티브 자전거가 시트 측면에 핸들을 가지고 있지만 많은 모델에는 모니터 포스트에 핸들이 장착되어 있습니다. 이 중 일부는 Schwinn 201과 마찬가지로 길이가 짧은 핸들을 사용하여 짧은 사용자가 자전거를 편안하게 사용할 수 있도록합니다.
전체 자전거 크기
소형 자전거와 운동 자전거의 전체 크기와 무게는 중요합니다. 작고 짧은 사람들은 150보다 큰 LifeSpan Fitness와 같은 더 큰 모델을 옮기는 것이 어려울 수 있습니다. lbs. Schwinn 230과 같은 모델의 무게는 100 파운드 미만입니다. 성인과 청소년을 포함하여 더 작은 사용자는 운반 차륜이 있어도 큰 기댄 자전거를 움직이는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
