태극권은 노인, 수술에서 회복하는 사람 및 저 충격 운동을 찾는 다른 누구에게나 훌륭한 운동 옵션입니다. 하버드 대학교 (Harvard University)의 한 기사에 따르면, 태극권은 중국에서 시작된 "마음 몸 연습"으로, 강제 순환 운동과 약간의 스트레칭 또는 확장이 특징입니다. 편안한 환경과 낮은 물리적 요구 때문에 태극권은 신발과 관련하여 몇 가지 옵션을 제공합니다.
오늘의 비디오
태극권 신발
무술 공급 업체 및 스튜디오는 종종 태극권을 위해 고안된 신발을 착용합니다. 그들은 얇은 고무 바닥과 캔버스 어퍼와 다양한 색상이 있습니다. 스타일은 보트 신발, 발레 아파트 또는 발목 부츠와 유사합니다. 일부 태극권 스튜디오는 특정한 스타일의 태극권 신발을 요구하는 복장 규정을 가지고있을 수 있습니다. 구입하기 전에 강사와상의하십시오.
휘트니스 신발
태극권 신발을 구매하고 싶지 않은 경우, 테니스 신발 또는 기타 평평하고 유연한 운동화를 착용하여 태극권을 연습 할 수 있습니다. World Tai Chi & Qigong Day 웹 사이트에 따르면, 발 뒤꿈치가있는 신발은 균형 잡기가 어려워지고 신체가 움직이는 방식을 바꾸기 때문에 실망합니다. 스튜디오에서 태극권을 연습하는 경우 권장 신발 유형 이외의 것을 착용하기 전에 강사와상의하십시오. 특정 신발은 특수 바닥재를 손상시킬 수 있기 때문입니다.
-맨발
일부 태극권 교사는 실무자가 연습하는 동안 맨발로 가도록 권장합니다. 직원들이 단순히 신발을 벗거나 직장에서 태어난 직장 태극권 수업의 경우 일 수 있습니다. 대부분 맨발로 가고 싶지 않다면 양말이나 얇고 유연한 신발을 착용 할 수 있습니다. 발레 또는 체조 슬리퍼가 잘 작동합니다.
