피쉬 오일에는 오메가 -3 필수 지방산이 많이 포함되어있어 정상적인 성장과 발달뿐만 아니라 뇌 기능에 필수적입니다. 생선 기름 보충제는 일반적으로 트리 글리세 라이드 수치, 콜레스테롤, 혈압 및 심장 질환 및 뇌졸중의 위험 감소와 같은 다양한 심장 건강 효과를 위해 성인이 복용합니다. 류마티스 관절염 환자는 생선 기름 보충제를 복용 할 때 증상을 감소시킬 수 있습니다. 일반적으로 생선 기름은 언제든지 복용 할 수 있지만, 경우에 따라 시간이 중요합니다. 어유 보충제가 올바른 보충제인지 확인하기 위해 의료 제공자와상의하는 것을 잊지 마십시오.
오늘의 비디오
식사 시간
생선 기름을 먹는 가장 흔한 불만 중의 하나는 물고기 잡이 벌레입니다. 당황한 부작용을 줄이려면 식사를하기 전에 바로 보충제를 먹는 것이 좋습니다. 식사와 함께 먹을 때 물고기 냄새의 일부가 음식에 저장됩니다. 어유 캡슐을 음식과 함께 복용하면 보충제 복용으로 인한 위장 장애를 줄일 수 있습니다.
냉동
생선 기름 보충제는 어류의 냄새를 줄이기 위해 냉동 보관 될 수 있습니다. 보충제를 섭취 할 예정인 시간에 어유 캡슐을 냉동고에 보관하십시오. 냉동 생선 오일 캡슐은 천천히 뱃속에 용해되며 이로 인해 불쾌한 부작용이 눈에 띄지 않게됩니다. 생선 기름의 라벨을 읽고 특정 제품을 동결시킬 수 있는지 확인하십시오.
생선 기름 보충제는 처방전없이 판매되고 있지만 처방전없이 구입할 수 있지만 의료 전문가와의 부작용에 대해 논의하기 전까지 보충제를 복용하지 않는 것이 중요합니다. 피쉬 오일은 자연적인 혈액 희석제이므로 몸의 응고 시간에 영향을 줄 수 있습니다. 너무 많은 생선 기름은 피부 출혈과 피부 출혈의 위험에 처하게합니다. 일부 약은 와파린 (warfarin)이나 아스피린 (aspirin)과 같은 항응고제 (anticoagulant drugs)를 포함한 생선 기름 보충제로 섭취해서는 안됩니다. 심한 심장 질환 및 불규칙 심장 리듬을 앓고있는 환자는 어유 보충제를 복용하지 않아야합니다. 하루에 3g의 어유를 섭취하는 경우 의사의 치료를받는 것이 좋습니다.
경고
