근육은 신체의 여러 가지 결합 조직 중 하나 일뿐입니다. 그들은 골격을 함께 잡고 힘과 움직임을주는 데 사용됩니다. 이 근육이 긴장되거나 당겨지면 세포 수준에서 강력한 복구를하기 위해 추가 영양과 비타민이 필요합니다. 이 수선에 역할을하는 한 가지 유형의 영양소는 비타민입니다. 근육에 올바른 비타민과 영양소를 제공하면 근육을 효과적으로 회복시키고 신체 기능을 회복시킬 수 있습니다.
비타민 C
비타민 C는 항염증제를 함유하고있는 항산화 비타민으로, 적극적인 석방 경험이 13 년 이상인 카이로 프랙틱 의사 인 Abelson 박사에 따르면 기술, 침술 및 craniosacral 치료. 비타민 C는 또한 강력한 조직 복구에 필수적입니다. 장 내약성 손상의 처음 5 일 동안 복용해야합니다. 다량의 비타민 C는 느슨한 변과 설사를 일으킬 수 있습니다. 그러나 수용성 비타민이기 때문에 대량의 복용으로 인한 장기적인 부작용은 없습니다. 매일 3, 000 mg을 2 회 복용으로 나누고 매일 1,000 mg을 더하십시오. 느슨한 대변이 생기면 다시 변이 형성 될 때까지 1, 000 mg 씩 내려야합니다.
아연
아연은 면역 체계에서 작용하고 감기 나 독감에서 치유되는 역할에 대해 주목을 받아온 미량 무기물입니다.. 그러나 Abelson 박사에 따르면 손상 후 손상을 치료하고 손상을 복구하기위한 새로운 조직의 성장을 감소시키는 효소에 대한 신체의 조절 자로서 필수적이다. 아연은 손상 후 약 2 주 동안 복용 할 수 있지만 혈중 농도가 높으면 면역 억제를 일으킬 수 있으므로 피해야합니다.
