체육관을 치고, 더 많은 돈을 절약하고, 인생을 완전히 변화시키는 것에 대한 새해 결심은 모두 고귀하지만 한 가지 문제가 있습니다. 사람들은 그들에게 고집하지 않는 경향이 있습니다. 연구에 따르면 실제로 8 %만이 적시에 목표를 달성합니다! 무엇을 제공합니까?
결과적으로 새해 결의안에서 공통적 인 문제가 발생하는 경향이 있습니다. 전문가들에 따르면, 모든 사람이하는 가장 큰 새해 결의의 실수는 비현실적인 목표를 설정하고 짧은 시간 안에 달성하기를 기대하는 것입니다.
임상 심리학자 인 Carla Marie Manly 박사는“많은 사람들이 변화를 너무 심하게 원해서 궁극적으로는 실행 불가능하거나 압도적 인 거대한 협박 기대를 만들어 내고있다. "결과적으로 개인은 결의안을 완전히 포기한 다음 실패한 느낌이 든다. 결의는 긍정적 인 변화를 일으키는 한 입 크기로 접근 할 때 훨씬 더 지속 가능하고 달성 가능하다."
해상도가 어떻게 보입니까? 더 나은 몸매를 원하신다면 하루 15 분 운동을하세요. 더 건강하게 먹고 싶다면 매일 신선한 과일과 채소 2 인분을 식단에 추가하십시오.
그리고 새해 결심이 데이트 생활에 관한 것이라면, “3 년 동안 실제로 관계를 맺지 않았다면 결혼 결의를 세우지 마십시오. "데이트 웹 사이트에 가입하고 장기적인 관계를 찾는 것이 가장 좋습니다."
삶의 모든 영역에서 느리고 꾸준한 경쟁이 승리합니다. 올해 실제적이고 지속적인 변화를 원한다면 너무나 흔한 새해의 결의 실수를 피하십시오. 어디서부터 시작해야할지 모르겠습니까? 실제로 2020 년에 시행 할 20 가지 새해 복 많이 받으세요.
