항문이나 항문에 통증이 있으면 치질이 생길 수 있습니다. 이 부어 오르고 염증이있는 정맥은 내부에있을 수 있습니다. 즉, 항문 주위에 있거나 외부의 피부 아래에 위치합니다. 치질은 배변이나 임신 중 긴장과 같은 원인으로 발생하지만, 덜 알려져있는 원인은 보디 빌딩과 같은 무거운 물건을 들어 올리는 것입니다.
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원인
보디 빌딩에서 치질을 얻었을 때 체중이 제대로 들어 내지 않기 때문입니다. 그것은 들어 올리면서 숨을 멈추고 항문쪽으로 숨을 내쉴 때 발생합니다. 이것은 변비로 긴장하고있는 것처럼 항문에 압력을가합니다. 대신 숨을 닫은 성기, 또는 닫힌 입과 코를 꼬집어 서 밀어 넣으십시오.
고통스러운 치질로 고통 받고 있다면, 일반적으로 집에서 불편을 덜어 줄 수 있습니다. MayoClinic에 따르면 실제로 더 많은 치료를받을 필요가 없을 수도 있습니다. com. 처방전없이 살 수있는 치질 크림이나 하이드로 코티 존이 들어있는 좌제를 바르십시오. 또는 마녀 헤이즐이나 다른 마비제가 들어있는 패드를 사용할 수 있습니다. 화장실 위에 앉아서 대부분의 약국에서 판매되는 sitz bath를 구입하고 1 일 2 ~ 3 회 10-15 분 동안 따뜻한 물에 담가 두십시오. 항문 부위는 깨끗하게 유지하고 비누는 사용하지 마십시오. 이것은 치질을 악화시킬 수 있습니다. 배변 후 촉촉한 화장지 또는 비 방향성 화장지를 사용하십시오. 마지막으로 구강 진통제를 사용하여 불쾌감을 덜어줍니다.
통증을 유발하는 치질이 있다면 운동기구에서 쉬십시오. 들고있는 무게의 양을 줄이고 적절한 양식을 사용하는 데 집중하십시오. 항문 출혈이 포함 된 심한 재발을 경험 한 경우 출혈이 멈출 때까지 모든 격렬한 운동을 피하십시오. 심장이나 수영을 위해 타원형 크로스 트레이너를 사용하면 치질에 긴장을주지 않고 전신 운동을 할 수 있습니다.
제대로 들어 올리기
