어린이를위한 부트 캠프를 가르치 든, 평상시의 부트 캠프를 양성하고 싶든 피트니스 강사로서 참가자들의 동기를 유지하는 것이 어렵습니다. 똑같은 웅크 리고 풋내기를 할 때 학생들은 운동의 어려움과 피로에 집중하고 있습니다. 신병 훈련 캠프 게임을 소개함으로써, 운동하지 말고 불평없이 효과적인 운동을 위해 흥미로운 것에 마음을 터 놓습니다.
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참가자를 친선 경기에 참여시킴으로써 부트 캠프 운동에 새로운 관심을 갖게됩니다. 참가자들을 두 그룹으로 나눠서 원뿔 줄 앞에서 줄을 치십시오. 원뿔의 한 열은 눕고 다른 하나는 일어서야한다고 HomeFitnessBusiness가 설명합니다. com. 당신이 전진 할 때, 각 참가자는 상대방을 향해 달리고 가능한 한 빨리 원뿔의 위치를 바꾸기 위해 움직이며 팀원에게 태그를 달아서 다시 태그를 붙입니다. 첫 번째 팀이 모든 구성원을 통과하면 작은 상을 수여합니다.
장애물 코스
육군 스타일의 장애물 코스를 설정하면 신병 훈련소 참가자를 운동 범위에서 벗어나게 할 수 있습니다. 하이테크 장애물 코스를 조합 할 자본이 없다고 생각할 수도 있지만 폐차장에서 타이어를, 등산을 위해 로프와 다른 물품을 쉽게 찾을 수 있습니다. 또는 지역의 빈 놀이터로 향하고 장애물 코스의 일부로 다양한 등반기구를 사용하여 참가자들이 새롭고 다양한 방법으로 몸을 움직 이도록하십시오.
시동 캠프가 시작될 때 그룹에 속한 사람이 말했을 때 일종의 운동을 시작해야한다는 비밀 단어가 있음을 설명하십시오. 예를 들어 "피곤하다"라는 단어를 사용할 수 있습니다. 누군가 "피곤하다"고 말할 때, 당신은 호루라기를 불며 그룹은 10 회 밀어 올려, 10 회 위기, 단거리 또는 다른 운동을해야합니다. 참가자의 태도를 확인하는 게임 일뿐만 아니라 부팅 캠프에 흥미로운 요소를 추가하여 참가자들이 귀를 열어두고 수행 할 준비가되도록 할 수 있습니다.
점프 로프
