왜 복싱 연습 후 손이 아플 지 궁금하다면 손을보고 팔과 어깨를보십시오. 훈련 된 복서가 펀치로 생성하는 힘은 손과 손목이 견딜 수있는 것보다 훨씬 더 큽니다. 그러나, 적절한 훈련과 장비로, 많은 권투 선수는 큰 손으로 고통없이 그들의 전체 경력을 갈 수 있습니다.
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손가락 골절
파손 및 파절 된 손가락은 일반적으로 펀치가 잘못되었을 때 발생하는 또 다른 흔한 부상입니다. 인덱스와 가운데 손가락의 큰 너클은 충격을 처리 할 수 있지만, 작은 너클은 단단한 펀치 아래에서 파손됩니다. 오프 앵글 펀치는 손등의 뼈도 부러 뜨릴 수 있습니다. 권투 동그라미의 외부에서도, 이런 종류의 휴식은 종종 "복서의 골절"이라고합니다. 대부분의 경우, 당신은 즉시 이러한 휴식 중 하나를 알게 될 것입니다. 충격은 상처를 입을 것이고, 손과 너클의 약점을 느낄 것입니다.긁힌 자국, 타박상 및 딩크
두 개의 일반적인 골절 외에도 복서의 손에는 긁힌 자국, 타박상 및 작은 염좌가 모여 있습니다. 이 부상자 중 아무도 비상 사태가 아니지만, 치료를받지 않으면 큰 불행에 대비하여 불행이나 손에 합류 할 수 있습니다. 펀치가 아플 경우 일반적으로 펀치를 멈추는 것이 좋습니다. 발놀림 연습이나 달리기 연습을 통해 많은 훈련을받을 수 있습니다.상해 방지
훈련 및 장비는 권투 부상에 대한 최상의 보호입니다. 첫 번째 펀치를 던지기 전에 샷을 주행하고 착륙시키는 올바른 기술을 습득해야합니다. 적절하게 적용된 핸드 랩과 권투 장갑은 또한 권투와 관련된 최악의 부상에서 손을 보호합니다.
