호흡 곤란 또는 호흡 곤란 문제는 신체 활동의 강도와 무관 한 호흡 곤란을 포함합니다. 운동 후 호흡 문제는 약물의 부작용, 건강 문제의 증상 또는 스트레스 또는 불안의 징후 일 수 있습니다. 천박한 운동, 목구멍의 기민 및 짖는 기침이 더 심각한 문제를 나타낼 수 있지만 격렬한 운동 후에 호흡을 잡으려고 멈추는 것은 정상입니다. 운동 후에도 호흡 곤란이 지속된다면 담당 의사와 상담하십시오.
-오늘의 비디오
운동 유발 성 천식
가슴의 촘촘함, 천명음, 기침 또는 호흡 곤란은 운동 유발 성 천식의 증상 일 수 있습니다. 운동으로 유발 된 천식을 앓고있는 사람은 신체 활동을 제외하고는 일반적으로 증상이 없습니다. 춥거나 건조한 공기, 높은 꽃가루 수, 화학 물질, 호흡기 감염 또는 대기 오염과 같은 여러 요인이 천식 증상을 악화시킬 수 있습니다. 에어로빅 운동은 체력 훈련보다 천식 증상을 유발할 가능성이 높지만, 적절한 치료로 강렬한 유산소 운동을 할 수 있습니다. 운동으로 인한 천식이 의심되는 경우 의사에게 치료 옵션을 문의하십시오.
약을 복용하는 개인은 약품과 관련된 부작용의 결과로 운동 후 호흡 문제를 경험할 수 있습니다. 월 경전 증후군이나 심장 상태와 같은 칼륨을 몸에 지니도록 도와주는 약물에는 부작용 목록에 숨가쁨이 포함됩니다. 암 및 간염 환자에게 처방되는 인터페론은 또한 호흡에 영향을 줄 수 있습니다. 운동 할 때마다 또는 호흡 곤란이나 메스꺼움 같은 추가 증상이 나타나면 호흡 문제가 발생하면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
인생의 소량의 스트레스는 동기 부여와 생산에 도움이되므로 종종 도움이됩니다. 그러나 너무 많은 스트레스는 신체적, 정신적, 정서적 안녕에 해로울 수 있습니다. 꾸준한 스트레스로 인해 종종 두통, 빠른 심박동 및 호흡 곤란 등의 신체 증상을 포함하는 불안감이 생길 수 있다고 MedlinePlus는 말합니다. 스트레스를 받거나 불안 해지면 강렬한 운동을하면 호흡 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 여분의 카페인, 흡연 및 수면 부족은 운동 후 호흡 문제의 위험을 증가시킵니다. 매일의 신체 활동, 건강한식이 요법 및 이완 기술은 스트레스 해소와 운동 후 호흡 문제를 줄일 수 있습니다.
노화의 영향
운동 후 생활 방식, 신체 상태 및 나이 모두가 호흡 문제에 중요한 역할을합니다. 폐를 통과하는 공기의 속도는 30 세가되면 서서히 감소하기 시작하여 운동 후에 숨이 가쁘게 느껴질 수 있습니다.갈비뼈와 늑골 사이의 근육은 나이가 들수록 다이어프램을 약화 시키므로 필요한 공기 흐름을 제공하기가 더 어려워집니다. 정기적 인 운동은 실제로 당신의 폐 호흡 용량을 향상시킵니다. 노화가 폐에 미치는 영향을 최소화하기 위해 흡연 및 기타 대기 오염 물질을 피하십시오. 호흡 곤란을 경험 한 경우 휴식을 취하거나, 더 심각한 상태가 의심되면 의사와 상담하십시오.
