차 한 잔 마시는 것은 저녁 동안 긴장을 푸는 편안한 방법이지만 뜨거운 음료의 카페인 함유량이 잠을 자지 못하는 경우는 아닙니다. 담배를 연상케하는 달콤한 맛을 지닌 루이보스 한잔을 먹으면 자지의 질이 떨어지지 않습니다. 많은 종류의 차와 달리 루이보스에는 카페인이 들어 있지 않습니다.
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카페인이 들어 있지 않은 음료
사람들은 일반적으로 루이보스를 차로 부르지 만, 기술적으로는 tisane입니다. Tisanes는 건조 식물입니다. 루이보스는 남아프리카 관목에서 파생 된 것으로 기존의 찻잎 또는 결과적으로 모든 카페인을 포함하지 않습니다. 많은 문화권에서는 전통적으로 약용으로 tisane을 사용했지만 루이보스와 같은 tisane은 차 상점에서 쉽게 구할 수 있습니다.
