닭은 자연스럽고 열량이 적다. 그러나 그것을 튀기고 깊은 프라이에서 요리하면 지방과 칼로리를 빨리 얻을 수 있습니다. 3 1/2 온스의 빵가루 입힌 치킨 버터 (약 6 ~ 7 개의 스트립)는 약 300 칼로리입니다.
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칼로리 붕괴
300 칼로리의 약 50 ~ 55 %가 튀긴 닭고기 입에서 나옵니다. 나머지 칼로리는 단백질과 탄수화물간에 상대적으로 균등하게 나뉘어져 있습니다. 비교해 보면, 같은 서빙 크기의 평범한 구운 닭고기 찜통은 칼로리의 절반 인 165 칼로리를 특징으로합니다. 또한, 구운 닭고기의 칼로리 중 25 %만이 지방에서 생산되는 반면 나머지 칼로리는 단백질에서 생산 된 것입니다. 빵 조각을 버리면 탄수화물이 사라집니다.
