칼로리 점프 점핑

점프하는 동안 태울 칼로리의 양은 체중과 점프하는 시간을 기준으로 계산됩니다. 점프하는 로프는 점프하는 것보다 더 많은 칼로리를 태울 것입니다.

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수식

점프하는 동안 소모 된 칼로리를 계산하는 공식은 (METs x 3.5kg x ㎏) ÷ 200 x 시간 (분)입니다. MET 또는 신진 대사 동등 물은 휴식 중 나타나는 신진 대사 속도와 점프하는 동안의 에너지를 기반으로 계산됩니다. 체중을 파운드에서 킬로그램으로 변경하려면 파운드로 체중을 2로 나눕니다. 2. 155 파운드의 체중은 70 킬로그램입니다.

METs 값

점핑 잭의 MET 값은 8입니다. 0 점핑 로프는 MET 값이 12입니다. 높은 점프와 긴 점프는 트랙과 필드 레이스를 실행하는 동안, 0 999 칼로리 구운

5 분 동안 적당한 속도에서 빠른 속도로 155 파운드짜리 사람이 점프하는 로프는 59에서 70 칼로리로 타 올 것입니다. 같은 155 파운드의 사람은 5 분 동안 트램폴린에서 21 칼로리 점프를 태울 것입니다. 점핑 잭을 2 분 동안 실행하면 점프하는 잭의 수에 관계없이 18 칼로리가 소모됩니다.