일주일에 체중을 줄이기 위해 미국 규정위원회 (American Council on Exercise)는 칼로리 수를 줄이면서 하루 250 칼로리를 태울 것을 권장합니다 너는 같은 양만큼 소비한다. 바이올린 연주와 같은 많은 일반적인 활동을 통해이 목표를 달성 할 수 있습니다.
오늘의 비디오
고려 사항
활동 수행에 소비하는 에너지가 많을수록 더 많은 칼로리를 태울 것입니다. 단 한번의 앉아서 바이올린을 연주하는 데 소비하는 시간과 현재의 체중이 고려해야 할 요소입니다.
효과
체중이 110 파운드 인 사람은 바이올린을 30 분 동안 연주하는 동안 38 칼로리를 태울 것입니다. 개인의 체중을 150 파운드로 증가 시키면 동일한 양의 시간에 걸쳐 51 칼로리가 소모됩니다.
혜택
비교 가능한 식품 항목으로 바이올린을 연주 할 때 칼로리 혜택을주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 흰 자몽의 절반은 38 칼로리에 해당하는 반면, 원시 브로콜리의 한 스토킹은 약 51 칼로리입니다.
