스케이트의 강도에 따라 롤러 카세트는 저 칼로리 또는 고 칼로리 버너가 될 수 있습니다. 다른 요인에는 나이, 성별, 건강 상태, 근육량 및 운동량이 포함됩니다.
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체중
체중은 얼마나 많은 칼로리를 태웠는지에 큰 영향을줍니다. 두 사람이 동일한 속도로 동일한 지형에서 같은 거리로 스케이팅을하면 무게가 더 나가는 사람이 더 많은 칼로리를 소모합니다.
유형
Fitness Magazine에 따르면 150 파운드 사람은 2 개의 바퀴가 나란히 놓인 전통적인 스케이트를 사용하여 rollerkating하여 시간당 482 칼로리를 소모하지만 인라인 스케이팅을 통해 시간당 827 칼로리를 소모합니다. 스케이트 제조업체 Rollerblade의 데이터에 따르면 150lb. 인라인 스케이팅시 시간당 600 칼로리를 소모합니다. 구운 칼로리의 차이는 수치를 추정하는 데 사용 된 속도 또는 데이터 제공 업체가 열거하지 않은 다른 요소의 함수 일 수 있습니다.
혜택
운동에 관한 미국위원회 (American Council on Exercise)는 스케이팅이 체력 수준, 특히 심혈관 질환 발달, 근력 및 폐 기능을 개선한다고 말합니다. 인라인 스케이트는 다리 근육을 강화하고 조직을 연결하는 동안 실행하는 것만큼 많은 칼로리를 소모합니다. 결과적으로, 스케이팅은 다른 유형의 스포츠에서 성능, 체력 및 칼로리 연소율을 향상시킬 수 있습니다.
