25 야드 수영장에서 40 시간 수영 할 가능성이있는 칼로리 수는 주로 체중과 속도에 따라 다릅니다. 체중과 1, 000 야드를 수영하는 데 걸리는 시간을 아는 경우 칼로리 소모에 대한 미국 운동 실무위원회 (American Council on Exercise) 표에 근거하여 연소 된 칼로리의 양을 계산할 수 있습니다.
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귀하의 칼로리 계산
ACE에 따르면 수영은 체중 1 킬로그램 당 10 ~ 0.14 칼로리를 소모합니다. 적당한 속도로 30 분 안에 1,000 야드를 수영한다고 말하면 130 파운드 (59 킬로그램) 나 나가야합니다. 곱하기 0. 14 회 59 회 30 회 248 칼로리. 속도가 느리면 1 분당 10 칼로리가 연소됩니다. Nutristrategy에 따르면 나비는 가장 많은 칼로리를 태우고 평영과 빠른 프리 스타일 랩이 뒤 따릅니다. 130 파운드의 사람은 평영과 함께 30 시간 동안 325 칼로리의 수영 칼로 그리고 295 칼로리를 태운다.
