칼로리가 채워진 채 밀기

다양한 일상 활동을하는 칼로리를 태울 수 있습니다. 집 청소, 그림 또는 정원 가꾸기는 집에서하는 활동으로 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.

오늘의 비디오

푸시 깍기

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성숙한 여인이 잔디를 깎고있다. 사진 크레디트: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

연소하는 칼로리의 수는 주로 체중과 특정 활동에 소비하는 시간으로 계산됩니다. 155 파운드의 무게와 30 분 동안 잔디를 손으로 잡으면 205 칼로리가 소모됩니다. 185 파운드의 무게와 30 분의 채초를하면 244 칼로리를 태울 수 있습니다. 이 속도로 칼로리를 태우는 것은 배구 또는 카약의 30 분 세션보다 빠릅니다.

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전원 잔디 깎기

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잔디 깍는 잔디를 깎고있는 청년. 사진 크레디트: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

파워 모어를 사용하여 여전히 칼로리를 태울 수 있습니다. 체중이 155 파운드 인 경우 30 분마다 167 칼로리를 소모합니다. 체중이 185 파운드 인 경우 200 칼로리를 소모합니다.

잔디 긁기

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잔디밭에 긁어 모으는 사람. 사진 크레디트: George Doyle / Stockbyte / Getty Images

잔디 깎기가 완료되면 잔디밭을 긁어 ​​잔디밭 운동을 마무리 할 수 ​​있습니다. 155 파운드의 무게로이 활동에 30 분을 다시 소비하면 149 칼로리를 태 웁니다. 당신이 185 파운드의 무게라면, 당신은 178 칼로리를 태 웁니다. 하버드 의과 대학 (Harvard Medical School)에 따르면, 승마 세션의 같은 기간과 시작 무게를 기준으로했을 때 이와 동일한 것입니다.