모든 칼로리 계산과 마찬가지로 달리기 동안 태운 양은 체중, 성별 및 운동 강도에 따라 다릅니다. 달리기는 활발한 운동으로 간주됩니다. 그것은 칼로리를 높은 속도로 태우는 것을 의미합니다.
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평균 주행 속도
평균 주행 속도는 주행 거리에 따라 다릅니다. "Science Daily"의 2009 년 기사에 따르면 한 사람의 가장 효율적인 주행 속도는 시속 13km입니다. 여성의 경우 시속 10km입니다. 전체 평균은 시속 8km에서 시속 14km 사이입니다.
체중
시속 10.78km로 달리면 125lb. 하버드 의과 대학의 통계에 따르면 10km 후 660 칼로리를 태울 것으로 예상된다. 155 파운드의 무게., 같은 속도로 달리는 약 818 칼로리를 태울 수 있습니다. 185 파운드의 사람들. 976 칼로리를 태울 수 있습니다.
