뜨거운 코코아 대신 베일리와 커피를 디저트 또는 추운 날에 즐기실 수 있습니다. 베일리는 신선한 크림과 3 배 증류 된 아일랜드 위스키를 결합합니다. 대부분의 맛있는 취급과 마찬가지로이 음료는 칼로리가 전혀 없습니다. 일일 칼로리를 제한하는 경우 베일리 및 커피와 같은 음료의 일일 섭취량을 일일 총량에 추가하는 것을 잊지 마십시오.
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커피 한 잔에는 약 2 칼로리 밖에 남지 않습니다. 그러나 1.25-oz. Bailey 's Irish Cream의 총알은 130 개이며, Weight Loss Resources 웹 사이트를 참고하십시오. 베일리는 약 5.8g의 지방과 7.4g의 탄수화물을 가지고 있습니다.
기능
종종 베일리스와 커피는 휘핑 크림 덩어리로 만들어집니다. 단지 1 큰술. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 휘핑 크림은 52 칼로리를 마실 것입니다. 총계가 184가됩니다.
고려 사항
귀하의 신체는 알코올의 칼로리를 효율적으로 사용하지 않으므로 음료의 알코올은 기술적으로 7 그램 / 그램이지만, 칼로리의 순 증가량은 실제로 약 5 ~ 6입니다 그램은 제인 브로디 (Jane Brody)의 "Jane Brody 's Nutrition Book"에 따른다. 베일리는 1.25 온스 당 약 5.2g의 알코올을 함유하고 있습니다. 체중 감량 자원에 따르면 총. 그것은 약 36 칼로리로 해석됩니다. 탄수화물은 그램 당 4 칼로리, 그램 당 9 그램입니다.
커피 리큐어, Drambuie 및 triple sec와 같은 다른 리큐어는 Bailey 's가하는 것보다 1.25 oz의 탄환 당 몇 칼로리가 더 많습니다. 이들은 CollegeDrinkingPrevention에 따라 1.25 온스 당 157 칼로리로 나타납니다. Gov. 즉, 이들 중 하나 대신에 같은 크기의 베일리를 마시면 27 칼로리를 절약 할 수 있습니다.
Expert Insight
