버팔로 윙의 칼로리

허리 선을보고 있으면 표준 버팔로 날개를 먹으면 식단의 목표를 신속하게 방해 할 수 있습니다. 이 음식은 일반적으로 튀김을하고, 버터 소스로 코팅 한 다음 지방산 블루 치즈 또는 목장 드레싱 한면을 제공하여 각 단계별로 중요한 칼로리를 섭취합니다. 집에서 Buffalo wing을 만들고 있다면, 저칼로리 디핑 소스를 사용하는 대신 베이킹이나 그릴로 칼로리 카운트를 줄일 수 있습니다.

칼로리 컨텐츠

한 가지 주요 피자 체인에서 전통적인 버팔로 윙에는 투피스 한 개당 130 칼로리가 포함되어 있고, 뼈없는 날개에는 서빙 당 200 칼로리가 함유되어 있으며, 1 서빙 당 240 칼로리를 함유하고 있습니다. 블루 치즈 디핑 소스 1.5 온스를 추가하면 230 칼로리를 추가로 추가 할 수 있습니다. 식료품 점에서 한 일반적인 브랜드의 버팔로 윙에는 4 온스 당 190 칼로리가 포함됩니다. 가볍게 프라이팬으로 튀긴 버팔로 텐더를위한 "Good Housekeeping"요리법은 소스 7 개당 285 칼로리의 건강한 선택입니다. 포장 된 채식 버팔로 윙은 식단 친화적 인 또 다른 방법으로, 4 개당 120 칼로리를 함유하고 있습니다.