치킨 샐러드 한 잔은 양상추의 침대에서 섭취하면 건강한 저 칼로리 식단의 일부가 될 수 있습니다. 닭은 매일 몸에 필요한 단백질을 함유하고 있습니다.
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사실
치킨 샐러드 한 컵에는 234 칼로리가 들어 있습니다. 닭 샐러드에있는 잘게 잘린 샐러리의 ¼ 컵에는 4 개 열량 및 3 개의 tsp가있다. 감소 된 칼로리 마요네즈에는 108 칼로리가 들어 있습니다.
고려 사항
치킨 샐러드는 여러 가지 방법으로 만들어 질 수 있습니다. 닭 샐러드를 더 재미있게 만들려면 얇게 썬 아몬드를 넣는 것이 좋습니다. 아몬드는 치킨 샐러드의 칼로리 수를 증가 시키며 다른 추가 성분도 첨가 할 수 있습니다. ½ 온스. 아몬드의 41 칼로리가 포함되어 있습니다.
경고
미국산 농무부 식품 안전 검사국은 버찌 치킨 샐러드를 먹는 것을 피하기 위해 화씨 40도 이하의 냉장고에 보관할 것을 권장합니다 더 이상 3 ~ 5 일 동안.
