파파야 열매의 칼로리

파파야는 아시아와 중앙 아메리카 지역에서 자라는 열대 나무의 열매입니다. 그것은 또한 커스터드 사과, pawpaw, fruta bomba, lechosa 및 멜론 나무로 알려져 있습니다; 그것의 식물 이름은 Carica 파파야이다.

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칼로리

울프 램 알파 (Wolfram Alpha)에 따르면 칼로리가 든 파파야 한 컵에는 90 칼로리가 들어 있고 지방이나 콜레스테롤은 없으며 나트륨은 거의 없다고한다.

같은 파파야 한잔에 하루에 필요한 비타민 C의 237 퍼센트와 비타민 A의 50 퍼센트가 매일 포함되어 있다고 WolframAlpha는보고합니다. USDA는 또한 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨, 베타 카로틴, 리코펜 및 비타민 K의 풍부한 원천이라고 덧붙입니다.

혜택

파파야는 소화기 효과가있는 것으로 나타 났으며 위궤양을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. "Journal of Medicinal Food"의 2009 년 12 월호에 게재 된 연구에 따르면 파파야 효소는 위궤양을 가진 동물 실험 대상에서 치유 효과를 나타 냈습니다.