스노우 콘은 단순히 맛을내는 면도 한 잔의 컵이기 때문에, 대부분 얼음이기 때문에 다이어트하는 사람의 기쁨이라고 생각할 수 있습니다. 그러나 시럽 같은 토핑은 맛을 낸 설탕 물이며 칼로리가 빨리 합쳐집니다.
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칼로리
MyPlate에 따르면 2 온스의 스노우 콘 시럽에는 지방이없고 단백질이없는 칼로리가 70 개 들어 있습니다. 총 탄수화물 함량은 19g이며 설탕 당 18g입니다. 상업적으로 구입 한 스노우 콘에는 영양이 없습니다.
여성은 모든 출처의 설탕에서 하루에 100 칼로리 미만을 섭취해야합니다. 그것은 대부분의 사람들에게 하루에 150 칼로리입니다. 이것은 약 6 tsp입니다. 여자, 9 tsp. 남성의 경우, MayoClinic. com은 더 적은 것이 더 좋습니다. 1 온스 2 스노우 콘. 시럽에는 여성을위한 설탕의 최대 일일 섭취량의 41 %와 남성의 27 %가 함유되어 있습니다.
해동 된 얼음 위에 해동 된 오렌지 주스 농축 물을 부어서 스노우 콘 토핑을 직접하십시오. com. 또 다른 칼로리가 낮은 대안은 과일 향이 나는 젤라틴 믹스를 얼음 위에 뿌려주는 것입니다. 건강한 눈 콘의 경우 저칼로리 과일이나 딸기와 같은 딸기를 섞은 다음 시럽으로 퓌레를 사용하십시오.
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