터키와 치즈 파니니의 ​​칼로리

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터키와 치즈 파니니의 ​​칼로리
터키와 치즈 파니니의 ​​칼로리
Anonim

이탈리아어에서 파니 노 (panino)이라는 단어는 작은 빵을 의미합니다. 미국에서 파니니를 주문하시면 고기, 치즈, 토핑 및 빵 중에서 원하는 재료로 구운 샌드위치를 ​​맛보실 수 있습니다.

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칼로리

파니니의 ​​칼로리 수는 샌드위치가 어떻게 만들어 졌는지에 달려 있습니다. 3 치즈 빵에 칠면조를 먹는 파니니는 샌드위치 반에 360 칼로리가 있습니다. 무 지방 마요네즈, 바질 페스토, 조리 된 칠면조 가슴살, 프로돌론 치즈, 효모 빵에 토마토를 넣은 파니니는 257 칼로리입니다. 프랑스 롤에 발사믹 식초, 모짜렐라, 토마토, 바질 잎, 올리브 오일이 들어간 파니니는 402 칼로리입니다.

역사

이탈리아의 전통적인 파니니 샌드위치는 살라미 소시지 또는 퀴 토우 토 (prosciutto)와 같이 단단한 빵에 치즈가 들어간 경화 된 고기 한 종류를 일컬었습니다. 미국에서 파니니는 샌드위치 프레스에서 구워지고 다양한 종류의 다양한 고기와 치즈가 있습니다. Dining Chicago에 따르면, 미국에서 Panini의 첫 번째 언급은 1956 년으로 거슬러 올라간다.

건강 조리법

Mayo Clinic은 다양한 식품군에 맞는 파니니를 만들기위한 팁을 제공합니다. 구운 칠면조, 전곡 피타, ciabatta, focaccia 또는 버 게트를 사용하고, 마요네즈 대신에 양념이나 페스토 사용, 상추, 토마토, 아보카도와 후추를 추가하십시오. 집에서 샌드위치 프레스가없는 경우 집에서 만드는 파니니를 굽거나 토스트 할 수 있습니다.